Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Zapoznaje nas z technikami budowania wytrzymałości i siły motorycznej oraz zasadami odpowiedniego żywienia, które pomogą przyspieszyć regenerujący wypoczynek po treningu i znacznie poprawić wyniki w zawodach. W książce znajdziemy osiem zaawansowanych programów treningowych, będziemy też mogli stworzyć indywidualny program ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości.
Książka
-
ISBN:
978-83-7773-559-6
-
Autor:
Christof Baur, Bernd Thurner
-
Wydanie:
3
-
Rok wydania:
2013
-
Format:
16.0x23.0cm
-
Liczba stron:
160
-
Oprawa:
Miękka
Inne tytuły z tej serii:
Przygotowanie do triatlonu
42,00
PLN
Bieganie Kobieca strona mocy
29,60
PLN
Maraton z blatu 2.0
44,90
PLN
Projekt bieganie
25,30
PLN
50 maratonów w 50 dni
33,00
PLN
Jak biegać zdrowo
33,90
PLN
Gotowy do biegu
61,30
PLN
Bieganie metodą Gallowaya
37,50
PLN
Bieganie Przewodnik dla kobiet
17,00
PLN
Maraton dla bystrzaków
32,60
PLN
Wyprzedaż
Kierowanie i kontrola szkolenia sportowego tyczkarzy
14,84
PLN
21,20 PLN
Oszczędzasz 6.36 PLN
Anatomia w treningu szybkości
40,50
PLN
Bądź lepszym biegaczem
38,00
PLN
Biegaj z nami
13,00
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
Bieganie metodą Gallowaya
37,50
PLN
Narciarstwo biegowe
51,00
PLN
