Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi.
Życie piękna katastrofa to książka dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie.
Książka
-
ISBN:
978-83-8015-651-7
-
Autor:
Jan Kabat-Zinn
-
Wydanie:
1
-
Rok wydania:
2017
-
Format:
15.0x22.0cm
-
Liczba stron:
592
-
Oprawa:
Miękka
Inne tytuły z tej serii:
Jak pomyślę tak zrobię
19,90
PLN
Depresja Wyjście z problemu
41,90
PLN
Depresja w praktyce lekarza POZ
67,30
PLN
Uwolnić się z depresji
42,40
PLN
