X
-
Załączniki bezpieczeństwa
Załczniki do produktuZałączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
-
Informacje o producencie
Informacje o producencieInformacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.Wydawnictwo Kobiece
-
Osoba odpowiedzialna w UE
Osoba odpowiedzialna w UEPodmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Opanuj lęk i niepokój. Naucz się rozpoznawać i regulować swoje emocje. To praktyczny poradnik, który pomoże ci uwolnić się od natrętnych myśli i skutecznie radzić sobie z lękiem. Ta prosta, użyteczna książka z ćwiczeniami skierowana do kobiet. Zaczerpniesz z niej skuteczne techniki i narzędzia o udowodnionym działaniu, takie jak: ćwiczenie uważności, medytacja, praktyki wywodzące się z terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii poznawczo-behawioralnej. Dowiesz się też, jakie są źródła lęku, jak je identyfikować i rozwijać skuteczne metody radzenia sobie z trudnymi emocjami. Pozwoli ci to stać się bardziej pewną siebie i zadowoloną ze swojego życia. Dodatkowo zyskasz wsparcie w postaci inspirujących historii kobiet, które z powodzeniem zastosowały opisywane przez autorkę strategie. Dzięki temu poczujesz, że nie jesteś sama w walce z lękiem.
Parametry
-
Tytuł:
Uwolnij się od lęku Jak pokonać niepokój i negatywne myśli, aby odzyskać spokój i cieszyć się życiem
-
ISBN:
9788383716985
-
Autor:
Bianca L. Rodriguez
-
Rok wydania:
2025
-
Numer wydania:
1
-
Liczba stron:
208
-
Szerokość produktu:
16.5
-
Wysokość produktu:
23.5
-
Okładka:
miękka
Inne tytuły z tej serii:
Rusz głową
19,50
PLN
NLP dla bystrzaków
37,50
PLN
Tablet dla seniorów
25,40
PLN
Mapy twoich myśli
40,60
PLN
Jak pisać CV i list motywacyjny
12,70
PLN
Promocja
Samodzielne myślenie
30,90
PLN
34,30 PLN
Oszczędzasz 3.40 PLN
Mowa ciała Natural basic
24,50
PLN
Zrozum mowę ciała
33,90
PLN
