Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Christof Baur, Bernd Thurner,
Waga produktu: 0.305 kg
EAN: 9788377735596
Wysyłka od: 9.00 PLN
Wydawca: RM

Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Zapoznaje nas z technikami budowania wytrzymałości i siły motorycznej oraz zasadami odpowiedniego żywienia, które pomogą przyspieszyć regenerujący wypoczynek po treningu i znacznie poprawić wyniki w zawodach. W książce znajdziemy osiem zaawansowanych programów treningowych, będziemy też mogli stworzyć indywidualny program ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości.

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7773-559-6

  • Autor: 

    Christof Baur, Bernd Thurner

  • Wydanie: 

    3

  • Rok wydania: 

    2013

  • Format: 

    16.0x23.0cm

  • Liczba stron: 

    160

  • Oprawa: 

    Miękka

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss