Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Joe Friel,
Waga produktu: 0.440 kg
EAN: 9788328325371
Wysyłka od: 9.90 PLN
Wydawca: Helion

Triathlon staje się obecnie bardzo popularnym sportem. To połączenie trzech wytrzymałościowych dyscyplin: biegu, jazdy na rowerze i pływania pozwala na podejmowanie coraz trudniejszych wyzwań i ciągłe przekraczanie granic własnej siły i wydolności. Pierwsze zawody w triathlonie są niezwykłym i ekscytującym przeżyciem. Jak jednak przygotować się do pokonania trzech etapów triathlonu jeden po drugim, bez odpoczynku, aby lekko, radośnie i z uśmiechem na twarzy przekroczyć linię mety?

To jak najbardziej jest możliwe! Właśnie trzymasz w dłoni książkę, która pokaże Ci, w jaki sposób dojść do formy zawodniczej, trenując zaledwie pięć godzin tygodniowo. Znajdziesz tu wszystkie niezbędne informacje i wskazówki, rozpoczynając od wyjaśnień podstaw triathlonu, poprzez rozsądne plany treningowe i wskazówki dotyczące diety i kontroli masy ciała, kończąc na wyborze potrzebnego sprzętu. Dowiesz się, jak rozplanować dni poprzedzające zawody i jak przygotować się do startu.

Najważniejsze zagadnienia omówione w książce:

rozpoczęcie treningu i stawianie sobie celów
praktyczne szczegóły treningu biegu, jazdy na rowerze i pływania
zestawy ćwiczeń, plany treningowe i ich dostosowanie do własnych możliwości
potrzebny sprzęt i odzież sportowa
jak wyglądają zawody w triathlonie
niezwykle przydatne porady i wskazówki

Triathlon — przekrocz swoje granice i podejmij wyzwanie!

Książka

  • ISBN: 

    978-83-283-2537-1

  • Autor: 

    Joe Friel

  • Wydanie: 

    1

  • Rok wydania: 

    2017

  • Format: 

    16.9x23.1

  • Liczba stron: 

    272

  • Oprawa: 

    Miękka

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss