Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Al Kavadlo, Lipko Remigiusz
Waga produktu: 0.670 kg
EAN: 9788372293640
Wysyłka od: 9.90 PLN
Wydawca: Aha

Łódź 2012, wydanie 1, format 215 x 275, objętość 224 str., oprawa miękka

W mojej poprzedniej książce, Podnoszenie poprzeczki, opisałem w zasadzie wszystko, co można zrobić na moim ulubionym sprzęcie treningowym, jakim jest drążek do podciągania. W tej książce zaprezentuję wszystkie istotne ćwiczenia w treningu siłowym, które wykonuje się bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. Jedynym, czego potrzebujesz, aby natychmiast budować siłę, jest podłoga, na której stoisz.

Al Kavadlo

W książce są przedstawione trzy zasadnicze typy ćwiczeń z masą ciała:
Pompki
Przysiady
Pozycje odwrócone

oraz ich warianty, a także programy treningowe o rozmaitym stopniu zaawansowania. Wszystkie te ćwiczenia można wykonywać bez użycia jakiegokolwiek sprzętu, budując dzięki nim silne ciało i estetyczną sylwetkę. Ważną częścią całości są zdjęcia, wykonane podczas treningów na ulicach Nowego Jorku, dzięki którym książka ma oryginalny, streetworkoutowy charakter, znany czytelnikom i fanom Ala już z Podnoszenia poprzeczki.

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7229-364-0

  • Autor: 

    Al Kavadlo

  • Redaktor: 

    Lipko Remigiusz

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss