Lekkoatletyka Nie tylko o trójskoku i skoku w dal

średnia: 0.0 ocen: 0

25,90 PLN

BRAK TOWARU, Poinformuj mnie gdy produkt będzie dostępny

Lekkoatletyka Nie tylko o trójskoku i skoku w dal

Autor, Redaktor: 10088

Waga produktu: 1.135 kg

Wysyłka od: 9.90 PLN

Wydawca: SPORTPRESS

Spis treści

Rozdział 1
TROCHĘ HISTROII TRÓJSKOKU I SKOKU W DAL
Rozdział 2
NAZEWNICTWO POMOCNE W ROZUMIENIU PODSTAW I ZASAD TRENINGU LEKKOATLETYCZNEGO
Rozdział 3
PRAWIDŁOWOŚCI WYSTEPUJĄCE W TRENINGU LEKKOATLETYCZNYM
Rozdział 4
DOBÓR ŚRODKÓW TRENINGOWYCH W PROCESIE SZKOLENIA DLA TRÓJSKOKU I SKOKU W DAL
* OBCIĄŻENIA – STRES ODPOCZYNEK – RESTYTUCJA
* KRYTYCZNA OCENA STOSOWANYCH ŚRODKÓW TRENINGOWYCH
Rozdział 5
STRUKTURA WIELOLETNIEGO PRZYGOTOWANIA NA PRZYKŁADZIE TRÓJSKOKU
* I ETAP SZKOLENIA - TRENING PRZYGOTOWANIA OGÓLNEGO - ROZSZERZONY PROGRAM
WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W SZKOLE I W KLUBIE SPORTOWYM
* II ETAP SZKOLENIA - TRENING UKIERUNKOWANY
* III ETAP - TRENING SPECJALISTYCZNY
* OD SKOKU W DAL DO TRÓJSKOKU
Rozdział 6
STRUKTURA ROCZNEGO PRZYGOTOWANIA
* PLANOWANIE TRENINGU
* PODZIAŁ ROCZNEGO OKRESU SZKOLENIA
* CAŁOROCZNY TRENING SPRINTERKI
* OPTYMALIZACJA TRENIMNGU W BEZPOŚREDNIM PRZYGOTOWANIU STARTOWYM ORAZ
ZACHOWANIA PRZEDSTARTOWE
* MIKROCYKLE PRZEDSTARTOWE
Rozdział 7
TECHNIKA TRÓJSKOKU I SKOKU W DAL
* TECHNIKA TRÓJSKOKU
* PROPORCJE DŁUGOŚCI POSZCZEGÓLNYCH SKOKÓW
* NAJCZĘŚCIEJ POPEŁNIANE BŁĘDY W WYKONYWANIU TRÓJSKOKU I SPOSOBY ICH
USUWANIA
* TECHNIKA SKOKU W DAL
* ANALIZA KINEMATYCZNYCH I DYNAMICZNYCH PARAMETRÓW ODBICIA W SKOKU W DAL
* WPŁYW PRĘDKOŚCI WIATRU NA WYNIK W SKOKU W DAL I W TRÓJSKOKU
* NOWOWCZESNE SPOJRZENIE NA TRÓJSKOK I SKOK W DAL
Rozdział 8
SYLWETKI ZAWODNIKÓW - KINOGRAMY
Rozdział 9
METODYKA NAUCZANIA SKOKU W DAL I TRÓJSKOKU
* PODSTAWOWE ĆWICZENIA WSPOMAGAJĄCE NAUKĘ TECHNIKI W SKOKU W DAL
PRZEZNACZONE DLA POCZĄTKUJĄCYCH I DLA ZAAWANSOWANYCH
ZAWODNIKÓW
* NAUCZANIE UPROSZCZONEJ FORMY WYKONYWANIA TRÓJSKOKU
* NAUCZANIE PEŁNEJ TECHNIKI TRÓJSKOKU
* ETAPY DOSKONALENIA TECHNIKI TRÓJSKOKU
Rozdział 10
ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM I ZAWODAMI
* ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM
* ROZGRZEWKA PRZED ZAWODAMI DLA TRÓJSKOCZKA
Rozdział 11
PODSTAWOWE TESTY SPRAWNOSCIOWE DLA SKOCZKA W DAL I TRÓJSKOCZKA
Rozdział 12
PROFILAKTYCZNE ĆWICZENIA DLA SKOCZKÓW ZAPOBIEGAJĄCE KONTUZJOM
Rozdział 13
BUDOWA SOMATYCZNA SPORTOWCÓW WSTĘPNYM KRYTERIUM DOBORU DO KONKURENCJI LEKKOATLETYCZNYCH
Rozdział 14
REJESTRACJA WKORZYSTANYCH ŚRODKÓW TRENINGOWYCH W PROCESIE TRENINGOWYM
Rozdział 15
PODSTAWOWE ĆWICZENIA DLA TRÓJSKOKU I SKOKU W DAL
Rozdział 16
SKOK W DAL I TRÓJSKOK NA IGRZYSKACH OLIMPIJSKICH, MISTRZOSTWACH ŚWIATA I MISTRZOSTWACH EUROPY
Rozdział 17
LITERATURA