Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: ,
Waga produktu: 0.355 kg
EAN: 9788327437990
Wysyłka od: 9.90 PLN
Wydawca: Olesiejuk

„Dieta dla biegacza“ to książka zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem, jak i tych, dla których ten sport jest ważną częścią życia. Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące układania diety dla biegacza w zależności od intensywności treningów, a także informacje o tym, jak należy nawadniać organizm biegacza. Znajdują się tu też cenne porady, jak właściwie dobrać buty treningowe, jakim suplementom diety warto się przyjrzeć i jakie produkty spożywcze przydadzą się długodystansowcom, jak zacząć bieganie od zera oraz jak trenować, aby schudnąć. To również zbiór przepisów na dania idealne na początek dnia, dodające energii przed treningiem oraz wspomagające regenerację po wysiłku. Są tu także pomysły na smakowite, zdrowe desery.

Książka

  • ISBN: 

    978-83-274-3799-0

  • Wydanie: 

    1

  • Rok wydania: 

    2017

  • Format: 

    16.5x22.0cm

  • Liczba stron: 

    128

  • Oprawa: 

    Miękka ze skrzydełkami

Inne tytuły z tej serii:

aaa ssss