Wiele osób „zajada” kłopoty i boryka się z problemem tzw. jedzenia emocjonalnego. Na kompulsywne objadanie nie pomogą diety ani dobre chęci. Dr Jane McCartney wyjaśnia, że problem należy rozwiązać u jego podstaw, zaczynając od poprawy samopoczucia psychicznego.
Zdaniem autorki nadwaga wynika przede wszystkim ze stanu umysłu. McCartney proponuje czterotygodniową terapię złożoną z ćwiczeń pomocnych w prawidłowej identyfikacji emocji, związków z innymi osobami i jedzeniem oraz walce ze stresem. Pomaga rozpoznać nawyki, przekonania, zanalizować konsekwencje wyborów i poznać sabotażystów.
Przestań się przejadać to skuteczny poradnik jak zaakceptować samego siebie i odzyskać wysokie poczucie własnej wartości, a w efekcie definitywnie zerwać z kompulsywnym objadaniem.
Książka
-
ISBN:
978-83-7579-406-9
-
Autor:
Jane McCartney
-
Wydanie:
1
-
Rok wydania:
2014
-
Format:
24.0x15.8cm
-
Liczba stron:
184
-
Oprawa:
Miękka
Inne tytuły z tej serii:
Współczesna dietoterapia
109,80
PLN
Klepsydra żywienia
38,10
PLN
Dietetyka oparta na dowodach
77,50
PLN
Nowe trendy w dietetyce
24,00
PLN
Zdrowie zaczyna się w brzuchu
36,40
PLN
