Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje. To naprawdę ułatwia życie! Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia. Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy – neuropsycholożka i psychoterapeuta – w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach. Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem. Anne-Hélene Clair jest doktorem neuropsychologii i psycholożką w Instytucie Mózgu paryskiego szpitala Pitié-Salpetriere. Vincent Trybou jest psychologiem i psychoterapeutą, specjalistą od terapii poznawczo-behawioralnej; praktykuje w paryskim Ośrodku Zaburzeń Lękowych i Nastroju (CTAH).
Parametry
-
Tytuł:
Jak zostać swoim terapeutą Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami
-
ISBN:
9788383601656
-
Autor:
Anne- Hélene Clair
-
Rok wydania:
2024
-
Numer wydania:
2
-
Liczba stron:
304
-
Szerokość produktu:
14.5
-
Wysokość produktu:
23.5
-
Okładka:
miękka
Inne tytuły z tej serii:
Jak pisać CV i list motywacyjny
12,70
PLN
Mowa ciała Natural basic
24,50
PLN
Potęga podświadomości 2.0
26,30
PLN
NLP dla bystrzaków
37,50
PLN
Zrozum mowę ciała
33,90
PLN
Mapy twoich myśli
40,60
PLN
Rusz głową
19,50
PLN
Tablet dla seniorów
25,40
PLN
