Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Paolo Roberto, Rossowski Dariusz
Waga produktu: 0.790 kg
Realizacja zamówienia: 48 godzin
Wysyłka od: 10.50 PLN
Wydawca: Aha

Łódź 2014, wydanie 1, format 195 x 260, objętość 232 str., oprawa miękka

Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – ale jakich minut!
Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi „tylko” masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz różnych celów (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła.

Istotnym walorem książki są zdjęcia instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7229-376-3

  • Autor: 

    Paolo Roberto

  • Redaktor: 

    Rossowski Dariusz

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...