Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Pat Manocchia,
Waga produktu: 0.540 kg
EAN: 9788376702995
Wysyłka od: 9.90 PLN
Wydawca: Buchmann

Warszawa 2013, wydanie 1, format 190 x 260, objętość 160 str., oprawa miękka

PAT MANOCCHIA, ZNANY EKSPERT W DZIEDZINIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, przekonuje że skuteczny program treningu siłowego musi obejmować całe ciało. W Anatomii treningu siłowego rekomenduje 5 podstawowych ćwiczeń, które zmuszą do pracy wszystkie mięśnie, kości, stawy, więzadła i ścięgna. Dowiesz się dokładnie, jak ciało pracuje, gdy wykonujesz te kluczowe ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone jasnymi instrukcjami, kolorowymi fotografiami i szczegółowymi ilustracjami anatomicznymi z podpisami przy wszystkich zaangażowanych mięśniach. Na końcu książki znajduje się matryca programów poprawiających kondycję, przedstawiająca, jak można stosować 5 podstawowych ćwiczeń. Anatomia treningu siłowego pokazuje efektywne ćwiczenia, dostarczając istotnej wiedzy na temat funkcjonowania organizmu podczas treningów.

Spis treści

5 podstawowych ćwiczeń
Anatomia całego ciała
Martwy ciąg
Wykrok do przodu (przysiad wykroczny)
Pompki
Podciąganie
Ćwiczenia z kółkiem
Programy
Słowniczek
Lista osób współpracujących i podziękowania

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7670-299-5

  • Autor: 

    Pat Manocchia

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss