Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Wolfgang Miessner, Floriańczyk Barbara
Waga produktu: 0.430 kg
Wysyłka od: 6.99 PLN
Wydawca: Almapress

Warszawa 2010, wydanie 2, format 190 x 260, objętość 128 str., oprawa miękka

Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni.

Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7020-339-9

  • Autor: 

    Wolfgang Miessner

  • Redaktor: 

    Floriańczyk Barbara

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...