Książka "Trening siłowy do triathlonu" to kompendium wiedzy o treningu siłowym dla zawodników – amatorów i profesjonalistów. Każdy, kto chce zwiększyć wytrzymałość pływacką, uzyskać większą moc na rowerze, czy pokonać zmęczenie w trakcie biegu – znajdzie w niej zestaw ćwiczeń i porad, które pomogą właściwie ukierunkować trening.
Kilkadziesiąt ćwiczeń siłowych dobrano pod kątem dyscypliny – pływanie, rower oraz bieg oraz podzielono w zależności od ćwiczonych partii ciała – górny lub dolny odcinek. Wiele z nich zostało odpowiednio zmodyfikowane, by naśladować specyfikę ruchów zawodnika – oddzielnie dla każdej z dyscyplin. Dodatkowo, zaprezentowano szeroki zestaw ćwiczeń wzmacniających korpus.
Książka
-
ISBN:
978-83-64131-30-1
-
Autor:
Patrick Hagerman
-
Wydanie:
1
-
Rok wydania:
2018
-
Format:
145 x 205
-
Liczba stron:
240
-
Oprawa:
miękka
Inne tytuły z tej serii:
Biblia treningu rowerowego
93,50
PLN
Polska z dzieckiem na rowerze
27,80
PLN
Rowery górskie
59,00
PLN
Przygotowanie do triatlonu
42,00
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
