Kraków 2010, wyd. 1, format 130 x 210, objętość 112 str., oprawa miękka
Sport to zdrowie i nie zapominajcie, że w każdym momencie życia można zacząć się ruszać. Wystarczy odrobina silnej woli. Wszystkie ćwiczenia fizyczne są wskazane. Można oczywiście chodzić na siłownię czy do centrów sportowych, jednak ćwiczenia do których zachęcamy można wykonywać w dowolnym miejscu i w dowolnych okolicznościach – w domu, pracy, na spacerze.
Rady praktyczne dotyczące aktywności fizycznej – zilustrowane przykładami – zostały tak przemyślane, aby uczynić „wielkimi i silnymi” również tych, którzy z satysfakcją zaczynają spoglądać we własną przeszłość, ale chcą także odważnie popatrzeć we własną przyszłość.
Dlaczego w życiu człowieka jest ważna aktywność fizyczna Jak przygotować się do treningu i przeprowadzić go Ćwiczenia praktyczne O czym warto pamiętać i co nigdy nie szkodzi Kolorowe zdjęcia i ilustracje
Spis treści
1. Starzenie się organizmu2. Aktywność fizyczna
3. Trening
4. Kursy gimnastyczne
5. Ćwiczenia praktyczne
Książka
-
ISBN:
978-83-7485-125-1
-
Autor:
Nicola Lovecchio,Elisa Ducoli,Alberto Pellai
Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
