Model: 317
Waga produktu: 0.250 kg
Realizacja zamówienia: 48 godzin
Wysyłka od: 5.99 PLN
Wydawca: MT Biznes


Warszawa 2008, wydanie 1, format 140 x 216, objętość 95 str., oprawa miękka

Nordic walking. Dlaczego warto spacerować z kijkami? Popularność nordic walking nie jest chwilowa. Na całym świecie jest około 7 milionów walkerów. Ta dziedzina już od prawie stu lat zyskuje coraz więcej zwolenników w prawie każdym kraju. Jest to najbardziej naturalna aktywność ruchowa - czyli marsz, a w tym przypadku z wykorzystaniem kijków. Taka aktywność charakteryzuje się przede wszystkim prostotą i bezpieczeństwem dzięki czemu mogą ją uprawiać osoby w różnym wieku i o różnej kondycji fizycznej.


Spis treści

Wprowadzenie
Dziesięć pytań, które możesz usłyszeć
Historia
Korzyści
Wyposażenie
Rozgrzewka, schładzanieorganizmu, rozciąganie
Technika
Zdrowe przekąski
Gry i zabawy w grupie
Ćwiczenia siłowe z kijkami
Ruszajmy się!
Przydatne strony www
Słowniczek

Książka

  • ISBN: 

    978-83-610-4033-0

  • Autor: 

    Tim Arem

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...