Szczecin 2008, wyd. II popr., format 165 x 235, objętość 400 str., oprawa miękka
Skarb biegacza i kandydata na biegacza. Ksiażka zawiera porady i całościowe programy treningowe dla początkujących i zaawansowanych, dla średnio i długodystansowców, dla młodych i starszych.
Uzupełnieniem wiedzy o bieganiu jest książka "Maraton".
Spis treści
Od autoraOd autora ("Biegiem po zdrowie", 2002)
Biegiem po zdrowie
Takie jest życie
Wago, wago, powiedz przecie
Obuwie
Odzież i akcesoria odzieżowe
Akcesoria Treningowe
Panorama Firm
Teoretycznie rzecz ujmując
Technika biegu
Najtrudniejszy pierwszy krok
Środki treningowe biegacza
Roczne plany treningowe
Odpoczynek i odnowa biologiczna
Kontuzje biegaczy
Wspomaganie witaminowe
Dziennik treningowy
Bibliografia
Książka
-
ISBN:
978-83-917405-4-5
-
Autor:
Jerzy Skarżyński
Inne tytuły z tej serii:
Przygotowanie do triatlonu
42,00
PLN
Bieganie Przewodnik dla kobiet
17,00
PLN
Maraton z blatu 2.0
44,90
PLN
Jak biegać zdrowo
33,90
PLN
Projekt bieganie
25,30
PLN
Maraton dla bystrzaków
32,60
PLN
Bieg na 5 i 10 km Od startu do mety
38,20
PLN
Gotowy do biegu
50,80
PLN
Bieganie metodą Gallowaya
37,50
PLN
Bądź lepszym biegaczem
38,00
PLN
50 maratonów w 50 dni
33,00
PLN
Biegaj z nami
13,00
PLN
Kierowanie i kontrola szkolenia sportowego tyczkarzy
14,84
PLN
21,20 PLN
Oszczędzasz 6.36 PLN
Biegać mądrze
29,50
PLN
Anatomia w treningu szybkości
40,50
PLN