Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Wiesław Błach,Juliusz Migasiewicz,Iwona Wierzbicka-Damska,
Waga produktu: 0.200 kg
EAN: 9788389156655
Wysyłka od: 9.00 PLN
Wydawca: AWF Wrocław

Wrocław 2008, wydanie 1, format 165 x 235, objętość 90 str., oprawa miękka

Autorzy przedstawili koncepcję indywidualnego procesu treningowego na końcowym (przedstartowym) etapie wieloletniego szkolenia zawodników wybranych sportów walki (sambo i judo). Uwzględnili w nim m.in. środki i metody kontroli fizycznego i technicznego przygotowania oraz zasady żywienia sportowców. Skuteczność koncepcji zweryfikowano w treningu najlepszych zawodników sambo i judo Rosji i Polski w czasie przygotowań do głównych startów sezonu. 

Spis treści

Wykaz najczęściej używanych skrótów

1. Wstęp
1.1. Wprowadzenie
1.2. Metodologia projektowania innowacyjnych technologii pedagogicznych
1.3. Cel pracy, hipoteza badań

2. Koncepcja indywidualnego przygotowania fizycznego sportowców do głównych startów

3. Klasyfikacja środków i metod treningu
3.1. Ćwiczenia z energetyką tlenową
3.2. Ćwiczenia z maksymalną energetyką tlenową
3.3. Ćwiczenia z okołomaksymalną energetyką tlenową
3.4. Ćwiczenia z submaksymalną energetyką tlenową
3.5. Ćwiczenia z umiarkowaną energetyką tlenową
3.6. Ćwiczenia z niską energetyką tlenową
3.7. Ćwiczenia z maksymalną energetyką beztlenową
3.8. Ćwiczenia z okołomaksymalną energetyką beztlenową
3.9. Walka jako wysiłek bazujący na okołomaksymalnej energetyce beztlenowej..
3.10. Ćwiczenia z submaksymalną energetyką beztlenową
3.11. Walka jako ćwiczenia z submaksymalną energetyką beztlenową
3.12. Wnioski

4. Fizyczne i techniczne przygotowanie zawodników o najwyższych kwalifikacjach
4.1. Zróżnicowanie morfologiczne zawodniczek sambo i judo
4.1.1. Analiza porównawcza typów somatycznych zawodniczek różnych klas sportowych i kobiet nieuprawiających sportu
4.1.2. Analiza porównawcza typów proporcji ciała zawodniczek różnych klas sportowych i kobiet nieuprawiających sportu
4.2. Kontrola przygotowania fizycznego
4.3. Kontrola wyszkolenia (przygotowania) technicznego i taktycznego
4.3.1. Kontrola przygotowania (wyszkolenia) techniczno-taktycznego judoków (mężczyzn i kobiet)
4.3.2. Określenie podstawowych parametrów działalności startowej zawodnika sambo

5. Planowanie przygotowywania zawodników sportów walki na etapie bezpośredniego przygotowania do głównych zawodów
5.1. Plan przygotowywania zawodników sportów walki na etapie bezpośredniego przygotowania do głównych startów
5.1.1. Mikrocykl przejściowy
5.1.2. Eksperyment pedagogiczny

6. Planowanie przygotowywania fizycznego w makrocyklu
6.1. Planowanie przygotowania zawodniczek reprezentacji Polski w judo do Igrzysk Olimpijskich w Atlancie w 1996 roku
6.2. Planowanie i utrzymanie przygotowania fizycznego wysoko kwalifikowanych judoków
6.2.1. Środki i metody wykorzystywane w przygotowaniach drużyny narodowej judo Rosji
6.2.2. Przygotowanie techniczno-taktyczne

7. Podsumowanie

Bibliografia
Wykaz rycin i tabel
Summary

Książka

  • ISBN: 

    978-83-89156-65-5

  • Autor: 

    Wiesław Błach,Juliusz Migasiewicz,Iwona Wierzbicka-Damska

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss