Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Frederic Delavier,Michael Gundill,
Waga produktu: 0.520 kg
EAN: 9788372292452
Wysyłka od: 9.90 PLN
Wydawca: Aha

Łódź 2010, wyd. 1, format 165 x 230 objętość 272 str., oprawa miękka

Pierwsza na polskim rynku książka o suplementacji dla osób ćwiczących i uprawiających sport. Autorem jest bardzo ceniony w Polsce Frederic Delavier. Książka jest niezwykle obszerna, szczegółowa i profesjonalna. Znajdziesz w niej między innymi informacje na temat: Suplementacja, która ma na celu poprawienie wytrzymałości; problematykę odwodnienia; węglowodany; ochrona układu mięśniowego; suplementy wzmacniające masę i siłę mięśniową; witaminy, minerały, antyoksydanty, niezbędne kwasy tłuszczowe oraz pre- i probiotyki; rośliny i adaptogeny; suplementy mające chronić sportowca; suplementy odchudzające.

Spis treści

WSTĘP

I. SUPLEMENTACJA W CELU PODNIESIENIA WYTRZYMAŁOŚCI
Problematyka odwodnienia
Węglowodany
Dieta bogata w tłuszcze
Pozostałe suplementy wzmacniajqce wytrzymałość

II. SUPLEMENTY WZMACNIAJĄCE MASIi I SIŁIi MIliŚNI
Proteiny a masa mięśniowa
Aminokwasy i masa mięśniowa
Hormony, które determinują osiągnięcia sportowe

III.WITAMINY, MINERAŁY, ANTYOKSYDANTY, NIEZBĘDNE KWASY TŁUSZCZOWE ORAZ PRE- I PROBIOTYKI
Po co nam witaminy i minerały?
Wpływ suplementacji witaminowo-mineralnej na osiągnięcia sportowe
Antyoksydanty - niezbędne, potrzebne czy szkodliwe?
Niezbędne kwasy tłuszczowe
Pre- i probiotyki

IV. ROŚLINY I"ADAPTOGENY"
Suplementy
- Ekstrakty roślinne
- Produkty pszczelarskie

v. SUPLEMENTY "OCHRONNE" DLA SPORTOWCÓW
Czy sport to zdrowie?
Zapobieganie potencjalnym problemom zdrowotnym

VI. SUPLEMENTY ODCHUDZAJĄCE
Powrót do rzeczywistości
Jak stracić na wadze?

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7229-245-2

  • Autor: 

    Frederic Delavier,Michael Gundill

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss