Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: lisabet Schell,Karin Lorenz,
Waga produktu: 0.200 kg
EAN: 9788389745712
Wysyłka od: 9.00 PLN
Wydawca: Medyk


Warszawa 2007, wydanie 1, format 162 x 237, objętość 141 str., oprawa miękka

Książka szwedzkich autorek Elisabet Schell i Karin Lorenz bardzo szeroko podchodzi do problemu bólów kręgosłupa. Zwraca uwagę na różne aspekty tego problemu i - co najważniejsze - daje konkretne rady, jak można sobie samemu pomóc. Czytając takie tytuły rozdziałów jak „Stres i reakcje stresowe", „Ty i komputer - stres technologiczny" czy „Mysi łokieć" zaczynamy z ciekawością wertować książkę, by szybko stwierdzić, że przecież prawie na co dzień, każdy z nas styka się z tymi problemami, tylko ich nie dostrzegamy.

W książce zawarto bardzo trafne uwagi dotyczące ergonomii wysiłku przy zwykłych zajęciach domowych i aktywności w pracy. W rozdziale „Zdrowy kręgosłup i jego pielęgnacja" podkreślono aspekt regularności wysiłku fizycznego, a nie jego intensywności - co według mojej opinii lekarza rehabilitacji jest rzeczą bardzo ważną. W rozdziale szwedzkiego oryginału widzimy zdjęcie pary maszerującej z kijkami narciarskimi. Tzw. „Nordic walking" wydawał mi się modą ostatnich lat w Zachodniej Europie, a przecież to zdjęcie było zrobione w Szwecji w latach dziewięćdziesiątych. Sama propaguję taki marsz z kijkami o każdej porze, ponieważ w jego trakcie ćwiczymy mięśnie tułowia, miednicy i nóg.

Cieszę się, że jako jedna z pierwszych mogłam przeczytać tę pozycję w języku polskim i uważam, że mimo obecności na rynku wielu książek poruszających problem bólów kręgosłupa, uważny Czytelnik znajdzie w niej dużo nowych, a nade wszystko bardzo praktycznych rad i sposobów, które pomogą łagodzić, leczyć i zapobiegać dolegliwościom pleców i karku.


Spis treści

Zawsze da się coś zaradzić!
Anatom/a -lub jak wyglądasz od środka
Ostry ból kręgosłupa, postrzał, wypadnięcie dysku
Ostry ból w górnej części pleców i łopatkach
Ostry ból karku, kręcz szyi, ból barku i łopatki
Stres / reakcje stresowe
Praca, wypoczynek, otoczenie i Twój kręgosłup
Ty i komputer - stres technologiczny i mysi łokieć
Zdrowy kręgosłup i jego pielęgnacja
Nigdy nie jest za późno na rehabilitację
Ból i jakość życia
Fakty, badania, przyszłość
Prawdziwa bajka o kręgosłupach, które wędrowały po górach
Nić przewodnia

Książka

  • ISBN: 

    978-83-89745-71-2

  • Autor: 

    lisabet Schell,Karin Lorenz

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss