Dla każdego kto chce poznać swoje emocje i je zrozumieć Emocje. Wpływają na nasze decyzje, nawet te najważniejsze. Czasami próbujemy się od nich odciąć. A przecież są one nieodłączną częścią naszej codzienności. Mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i ciało. Skoro więc uczymy się zarządzania czasem, domem dlaczego nie spróbować nauczyć się zarządzania emocjami? Psycholog Jesús Matos od lat towarzyszy osobom, które chcą się poczuć lepiej same ze sobą. W oparciu o swoje doświadczenie i wiedzę napisał poradnik o odkrywaniu i zarządzaniu emocjami. Kurs emocji opowiada o tym czym są i skąd się biorą emocje, co wywołują i gdzie mogą zaprowadzić. Jak regulować swoje wewnętrzne „ja” przeżywając żałobę lub niepewność w spotkaniu z nieznajomych albo prosząc przełożonego o urlop w pracy. Poprzez przykłady i proste ćwiczenia do lepszego zrozumienia siebie i swoich relacji odkryjesz, jak nie bać się tego, co czujesz i zacząć żyć tak, jak tego chcesz.
Dzięki tej książce nauczysz się: rozpoznawać i akceptować swoje emocje, zarządzać nimi w sytuacjach codziennych i kryzysowych, panować nad lękiem, gniewem czy smutkiem. Wejdź świadomie w świat swoich emocji.
Jesús Matos Larrínaga jest dyplomowanym psychologiem, magistrem psychologii klinicznej i zdrowia, psychologii prawnej oraz kryminalistycznej. Założył w Madrycie klinikę zdrowia psychicznego. Prowadzi konferencje i warsztaty na całym świecie. Pracuje z osobami dorosłymi, które chcą doskonalić swoje umiejętności zarządzania emocjami.
Parametry
-
Tytuł:
Kurs emocji Jak rozumieć to, co czujesz, i stać się osobą, którą chcesz być
-
ISBN:
9788327739308
-
Autor:
Jesus Matos Larrinaga
-
Rok wydania:
2024
-
Numer wydania:
1
-
Liczba stron:
320
-
Szerokość produktu:
20,5
-
Wysokość produktu:
14.5
-
Okładka:
miękka
Inne tytuły z tej serii:
Mapy twoich myśli
40,60
PLN
NLP dla bystrzaków
37,50
PLN
Rusz głową
19,50
PLN
Potęga podświadomości 2.0
26,30
PLN
Jak pisać CV i list motywacyjny
12,70
PLN
Zrozum mowę ciała
33,90
PLN
Tablet dla seniorów
25,40
PLN
Mowa ciała Natural basic
24,50
PLN
