Nie wierz we wszystko, co czujesz Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków

średnia: 0.0 ocen: 0

34,50 PLN

BRAK TOWARU, Poinformuj mnie gdy produkt będzie dostępny

Nie wierz we wszystko, co czujesz Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków

Autor, Redaktor: Robert L. Leahy

Waga produktu: 0.45 kg

EAN: 9788381882804

Wysyłka od: 9.90 PLN

Wydawca: Rebis

Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków.
Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć. Nie wierz we wszystko, co czujesz to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym.
Nie ma czegoś takiego jak „złe” emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.

Parametry

Tytuł:

Nie wierz we wszystko, co czujesz Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków
ISBN:

9788381882804
Autor:

Robert L. Leahy
Rok wydania:

2021
Numer wydania:

1
Liczba stron:

320
Szerokość produktu:

15
Wysokość produktu:

22
Okładka:

miękka