Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Szmatlan-Gabryś U.,
Waga produktu: 0.450 kg
EAN: 9788393066131
Wysyłka od: 9.90 PLN
Wydawca: PWSZ w Oświęcimiu

Warszawa-Oświęcim 2012, wydanie 1, format 165 x 235, objętość 218 str., oprawa miękka

"Cechą charakterystyczną sportu wyczynowego początku XXI wieku jest postęp rezultatów oraz rosnąca liczba dyscyplin, w których odbywa się rywalizacja podczas Igrzysk Olimpijskich, mistrzostw świata i kontynentów. Dołączenie do grona rywalizujących sportowców z krajów nie posiadających wieloletnich tradycji sportowych znacznie poszerzyło grupę zawodników reprezentujących wysoki poziom sportowy. Obserwuje się również dynamiczny wzrost poziomu umiejętności technicznych i taktycznych opartych na perfekcyjnym przygotowaniu wytrzymałościowym. Przygotowanie to, pozwala najlepszym na wykonanie ruchu bez zmiany jego struktury podczas całego czasu walki sportowej pomimo narastającego zmęczenia. Konieczność poszukiwań nowych rozwiazańw zakresie treningu wytrzymałości wynika także ze zmian struktury rocznego cyklu szkolenia. Lekkoatletyka, gry zespołowe, sporty walki stały się dyscyplinami, w których zawodnicy rywalizują przez 7-9 miesięcy w roku. Modyfikacja periodyzacji procesu treningu, wynikająca z wydłużenia okresu startowego, to obecnie cecha charakterystyczna podnoszenia efektywności szkolenia sportowego. Nastąpiło znaczne skrócenie czasu , który może być przeznaczony na realizację tradycyjnych rozwiązań treningowych. Terminarz startów nie pozostawia bowiem zawodnikom wielu dyscyplin sportu czasu na korektę efektów błędnych rozwiązań treningowych bez absencji w zawodach sportowych......"

Spis treści

1.Trening wytrzymałości-kluczowe elementy szkolenia zawodników indywidualnych i zespołowych dyscyplin sportu

1.1Rola wytrzymałości w przygotowaniu zawodników indywidualnych i zespołowych dyscyplin sportu

1.2Klasyfikacja i rejestracja obciążeń treningowych w treningu wytrzymałościowym- przegląd poglądów

1.3Podsumowanie

2. Metodologia badań

2.1 Cel, hipotezy, zadania i pytania badawcze

2.2 Materiał badań

2.3 organizacja i metody badań eksperymentalnych

3. Problematyka zmian poziomu wytrzymałości w zależności od okresu treningowego i specjalizacji sportowej na przykładzie zawodników reprezentacji Polski w hokeju na lodzie, judo, kolarstwie i narciarstwie alpejskim.

3.1 Charakterystyka zmian wytrzymałości tlenowej i beztlenowej hokeistów na lodzie różnych grupwiekowych w rocznym cyklu treningowym

3.2 Charakterystyka zmian wytrzymałości tlenowej i beztlenowej u zawodników judo w aspekcie walki i treningu specjalistycznego

3.3 Specyfika kierunku oddziaływania obciążeń treningowych w okresie przygotowania ogólnego i specjalnego, a poziom zmian wytrzymałości kolarzy górskich

3.4 Charakterystyka zmian wytrzymałości specjalnej kolarzy górskich w odpowiedzi na programy treningowe stosowane w przygotowaniach do Igrzysk Olimpijskich

3.5 Wpływ hipoksji wysokościowej na metodykę treningu (objętość i intensywność obciążeń treningowych) narciarzy alpejskich

3.6 Podsumowanie

4. Analiza porównawcza eksperymentalnych metodyk kształtowania wytrzymałości piłkarzy nożnych w okresie przygotowania ogólnego, specjalnego i startowym

4.1 Poziom i charakter zmian wielkości i struktury obciążeń treningowych

4.2 Charakterystyka zmian poziomu wytrzymałości tlenowej i beztlenowej

4.5 Efektywność stosowania obciążeń treningowych o intensywności niskiej i średniej na poziom wytrzymałóści piłkarza nożnego

4.6 Efektywność stosowania obciążeń treningowych o intensywności wysokiej i bardzo wysokiej na poziom wytrzymałości piłkarza nożnego

4.7 Podsumowanie

5. Efektywność struktury obciążeń treningowych w zakresie kształtowania wytrzymałóści tlenowej i beztlenowej u zawodników różnych dyscyplin sportowych w rocznym cyklu treningowym

5.1 Struktura obciążeń treningowych a zmiany poziomu wytrzymałóści u zawodników specjalizujących się w biegowych konkurencjach lekkoatletycznych

5.2 Struktura obciążeń treningowych a zmiany poziomu wytrzymałości u zawodników specjalizujących się w pływaniu

5.3 Struktura obciażeń treningowych a zmiany poziomu wytzrymałości u zawodników specjalizujących się w łyżwiarstwie szybkim

5.4 Struktura obciążeń treningowych a zmiany poziomu wytrzymałośći u zawodników specjalizujących się w kolarstwie szosowym

5.5 Struktura obciążeń treningowych a zmiany poziomu wytrzymałości u hokeistów na lodzie

5.6 Podsumowanie

6. Optymalizacja struktury obciążeń treningowych ukierunkowanych na kształtowanie wytrzymałości sportowca w biegach lekkoatletycznych, pływaniu i łyżwiarstwie szybkim( konkurencje o dominującym wpływie wytrzymałości na rezultat sportowy)

6.1 Wielkość i charakter zmian poziomu wytrzymałości w odpowiedzi na eksperymentalne programy struktur obciążeń treningowych w biegach lekkoatletycznych

6.2 Wielkość i charakter zmian poziomu wytrzymałości w odpowiedzi na eksperymentalne programy struktury obciążeń treningowych w pływaniu

6.3 Wielkość i charakter zmian poziomu wytrzymałości w odpowiedzi na eksperymentalne programy struktury obciążeń treningowych w łyżwiarstwie szybkim

6.4 Podsumowanie

7. Wnioski

8. Literatura

Książka

  • ISBN: 

    978-83-930661-3-1

  • Autor: 

    Szmatlan-Gabryś U.

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss