Koordynacyjne zdolności motoryczne i umiejętności techniczne koszykarzy + Płyta DVD Trening Koordynacyjny w koszykówce
Biała Podlaska 2012, wydanie 1, format 165 x 240, objętość 125 str., oprawa miękka
Współczesny trening w koszykówce jest procesem złożonym, a jego skuteczność zależy od wielu czynników, których poznanie jest podstawą i warunkiem sukcesów szkoleniowych. Pamiętamy przy tym, że chociaż wiedza o treningu sportowym stale się rozwija - to wciąż nie nadąża za potrzebami praktyki.
W procesie szkolenia zawodniczek i zawodników koszykówki dużą rolę przypisuje się zdolnościom percepcyjnym i koordynacyjnym zdolnościom motorycznym /KZM/. Stanowią one fundament mistrzostwa technicznego, a ich wysoki poziom decyduje o sukcesie sportowym. Rozwój KZM wymaga systematycznego, planowanego, logicznego programu i doboru środków treningu koordynacyjnego stosownie do płci, rozwoju biologicznego zawodników i etapu szkolenia.
Dobór środków, metod i warunków treningu koordynacyjnego nie może odbywać się w sposób chaotyczny, wyrywkowy, nie poparty wynikami badań naukowych. Tylko precyzyjnie zaplanowany trening koordynacyjny, ukierunkowany na najważniejsze w danym okresie rozwoju zawodnika KZM, w jedności z treningiem koordynacyjnym, technicznym, taktycznym czy przygotowaniem psychologicznym, może przynieść oczekiwane rezultaty.
Ostatnio wielu naukowców w poszukiwaniu efektywnych środków i metod treningu koszykarzy zainteresowało się treningiem percepcyjnym. Nadal jednak brakuje informacji o strukturze KZM koszykarek i koszykarzy. Zbyt mało wiemy też o efektywnych środkach i metodach treningu koordynacyjnego, a także związkach KZM z umiejętnościami technicznymi na poszczególnych etapach szkolenia.
Przygotowując tę monografię staraliśmy się przynajmniej częściowo spełnić oczekiwania praktyki sportowej. To właśnie zadecydowało o ostatecznej treści i strukturze przygotowanego materiału.
W I rozdziale przedstawiono charakterystykę i znaczenie KZM w koszykówce. Czytelnik znajdzie tu informacje o zmianach w strukturze KZM na różnych poziomach zaawansowania sportowego.
Rozdział II poświęcony jest zagadnieniu zróżnicowania umiejętności technicznych koszykarek i koszykarzy w aspekcie przygotowania koordynacyjnego, płci i zaawansowania sportowego.
W rozdziałach: III i IV przedstawiono teoretyczne i empiryczne informacje o miejscu treningu koordynacyjnego w systemie szkolenia sportowego koszykarzy, a także podstawowe zasady, metody i środki takiego treningu. Opisano wybrane warianty treningu i przedstawiono dane eksperymentalne o ich efektywności.
W V rozdziale scharakteryzowano problematykę kontroli w koszykówce - kryteria i metody oceny KZM.
Rozdział VI zawiera opis przykładowych rozwiązań treningu KZM. Do książki załączono płytę DVD z 89 ćwiczeniami koordynacyjnymi. Książkę adresujemy do wszystkich zainteresowanych szkoleniem w koszykówce -instruktorów, trenerów, studentów kierunku sport i wychowanie fizycznego.
Spis treści
WSTĘP1. CHARAKTERYSTYKA I ZNACZENIE KZM W KOSZYKÓWCE
1.1. Czynniki wpływające na wyniki sportowe w koszykówce
1.2. Pojęcie koordynacyjnych zdolności motorycznych (KZM)
1.3. Wiodące KZM w grach zespołowych oraz ich znaczenie
w procesie szkolenia
1.4. Zmiany rozwoju KZM u koszykarek i koszykarzy na różnych etapach
zaawansowania sportowego
1.5. Różnice w poziomie KZM koszykarek i koszykarzy na różnych
etapach zaawansowania sportowego
1.6. Struktura KZM koszykarek i koszykarzy na różnych etapach
zaawansowania sportowego
1.6.1. Struktura KZM koszykarek a etap zaawansowania sportowego
1.6.2. Struktura KZM koszykarzy a etap zaawansowania sportowego
2. UMIEJĘTNOŚCI TECHNICZNE KOSZYKAREK I KOSZYKARZY NA RÓŻNYCH ETAPACH ZAAWANSOWANIA SPORTOWEGO
2.1. Zróżnicowanie umiejętności technicznych koszykarek i koszykarzy
na różnych etapach zaawansowania sportowego
2.2. Podstawowe umiejętności techniczne koszykarek i koszykarzy a KZM
na różnych etapach zaawansowania sportowego
2.2. l. KZM a poziom podstawowych umiejętności technicznych
koszykarek
2.2.2. KZM a poziom podstawowych umiejętności technicznych
koszykarzy
3. TEORETYCZNO - EMPIRYCZNE PODSTAWY TRENINGU
KOORDYNACYJNEGO W KOSZYKÓWCE
3.1. Miejsce treningu koordynacyjnego w systemie szkolenia sportowego
koszykarzy
3.2. Specyficzne zasady treningu koordynacyjnego w koszykówce
3.3. Specyficzne metody treningu koordynacyjnego w koszykówce
3.4. Specyficzne środki treningu koordynacyjnego w koszykówce
4. EFEKTYWNOŚĆ WYBRANYCH WARIANTÓW TRENINGU
KOORDYNACYJNEGO W KSZTAŁTOWANIU KZM
I UMIEJĘTNOŚCI TECHNICZNYCH KOSZYKARZY
4.1. Efektywność treningu koordynacyjnego równomiernie kształtującego
zdolności koordynacyjne
4.1.1. Zmiany poziomu KZM po treningu równomiernie kształtującym
KZM na etapie szkolenia wszechstronnego
4. l .2. Zmiany poziomu KZM po treningu równomiernie kształtującym
KZM na etapie szkolenia ukierunkowanego
4.1.3. Zmiany poziomu umiejętności technicznych po treningu
koordynacyjnym równomiernie kształtującym KZM na etapie
szkolenia wszechstronnego
4.1.4. Zmiany poziomu umiejętności technicznych po treningu
koordynacyjnym równomiernie kształtującym KZM na etapie
szkolenia ukierunkowanego
4.2. Efektywność treningu koordynacyjnego równomiernie kształtującego
koordynacyjne zdolności środkami o podwyższonej złożoności
4.2. l. Zmiany poziomu KZM po treningu koordynacyjnym równomiernie
kształtującym KZM środkami o podwyższonej złożoności na etapie
szkolenia wszechstronnego
4.2.2. Zmiany poziomu KZM po treningu koordynacyjnym równomiernie
kształtującym KZM środkami o podwyższonej złożoności na etapie
szkolenia ukierunkowanego
4.2.3. Zmiany poziomu umiejętności technicznych po treningu
koordynacyjnym równomiernie kształtującym KZM środkami
o podwyższonej złożoności na etapie szkolenia wszechstronnego
4.2.4. Zmiany poziomu umiejętności technicznych po treningu
koordynacyjnym równomiernie kształtującym KZM środkami
o podwyższonej złożoności na etapie szkolenia ukierunkowanego....
4.3. Efektywność treningu koordynacyjnego ukierunkowanego na wiodące
zdolności koordynacyjne
4.3.1. Zmiany poziomu KZM po treningu ukierunkowanym na wiodące
KZM na etapie szkolenia wszechstronnego
4.3.2. Zmiany poziomu KZM po treningu ukierunkowanym na wiodące
KZM na etapie szkolenia ukierunkowanego
4.3.3. Zmiany poziomu umiejętności technicznych po treningu
koordynacyjnym ukierunkowanym na wiodące KZM na etapie
szkolenia wszechstronnego
4.3.4. Zmiany poziomu umiejętności technicznych po treningu
koordynacyjnym ukierunkowanym na wiodące KZM na etapie
szkolenia ukierunkowanego
5. KONTROLA SPECJALNEGO PRZYGOTOWANIA KOORDYNACYJNEGO W KOSZYKÓWCE
5.1. Metody oceny KZM
6. SPECYFICZNE ĆWICZENIA STOSOWANE W TRENINGU KOORDYNACYJNYM KOSZYKARZY
PIŚMIENNICTWO
INDEKS AUTORÓW
STRESZCZENIE
ABSTRACT
Książka
-
ISBN:
978-83-61509-15-8
-
Autor:
Jerzy Sadowski,Paweł Wołosz,Janusz Zieliński
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
