Trening piłki nożnej Program roczny

średnia: 4.0 ocen: 2

35,00 PLN

BRAK TOWARU, Poinformuj mnie gdy produkt będzie dostępny

Autor, Redaktor: Josef Sneyers,

Waga produktu: 0.400 kg

EAN: 8390853701

Wysyłka od: 9.90 PLN

Wydawca: Marszałek & Marszałek

Wrocław 2002, wydanie 1 dodruk 2012, format 145 x 210, objętość 304 str., oprawa miękka

Po wielu staraniach udało się doprowadzić do dodruku tej poszukiwanej pozycji z Piłki Nożnej. Trener piłki nożnej znajdzie tu więcej niż tysiąc pomysłów i metod na cały roczny cykl treningowy drużyny piłkarskiej. Poczynając od okresu przed sezonem, poprzez sezon aż do okresu wypoczynkowego. Autor służy radą każdemu zainteresowanemu trenerowi. Zaproponowane przez Niego jednostki treningowe zapewniają systematyczny i uwieńczony powodzeniem trening. Jako piłkarski fachowiec ujawnia On mnóstwo metod, jako pedagog wie jak należy prowadzić drużynę. Jest dla mniej a także bardziej doświadczonych trenerów niewyczerpanym źródłem wskazówek i rad.

Dzięki temu i przy zrozumieniu konstrukcji całego programu rocznego książka ta może towarzyszyć każdemu trenerowi przez wiele lat. Również dlatego, że jest ona także i dla doświadczonych trenerów, niewyczerpanym źródłem wskazówek i rad.

Spis treści

Przedmowa
Trening piłkarski w praktyce
Struktura treningu
Czynniki wpływające na trening
Techniki podstawowe
Oczekiwania w stosunku do trenera
Praktyka
Program roczny
Sport i zdrowie
Początek treningów
Okres przygotowawczy ogólny (przed sezonem)
1. trening: Boisko, las
2. trening: Bieg przez las
3. trening: Bieg przełajowy
Okres przygotowawczy ukierunkowany i specjalny (przed sezonem)
4. trening: Futbol totalny
5. trening: Gra bez piłki (przygotowanie)
6. trening: Mecz szkoleniowy
7. trening: Trening kondycyjny
8. trening: Trening kondycyjny w lesie
9. trening: Piłka ręczna i rugby
10. trening: Mecz szkoleniowy
11. trening: Trening kondycyjny między chorągiewkami
12. trening: Trening na okręgu z ćwiczeniami specyficznie piłkarskimi
13. trening: Trening kondycyjny na boisku
14. trening: Trening specjalny dla obrony
15. trening: Mecz szkoleniowy
16. trening: Trening kondycyjny - sprinty
17. trening: Trening stacyjny
18. trening: Trening specjalny dla drugiej linii
Okres stabilizacji formy sportowej -1 część Trening specjalistyczny piłkarski 1 (sezon)
19. trening: Zmiana tempa
20. trening: Trening stacyjny z piłką
21. trening: Stacyjny trening kondycyjny
22. trening: Trening w formie gry
23. trening: Trening kondycyjny w szóstkach
24. trening: Trening kondycyjny z piłką
25. trening: Trening kondycyjny ze skakanką
26. trening: Trening specjalny dla każdego zawodnika
27. trening: Trening kondycyjny
28. trening: Zespołowa zmiana tempa
29. trening: Ćwiczenia kondycyjne z płotkami
30. trening: Zmiana tempa w praktyce
31. trening: Ćwiczenia kondycyjne z piłkami lekarskimi
32. trening: Odprawa drużyny
Okres stabilizacji formy sportowej - II część Trening specjalistyczny piłkarski 2
33. trening: Trening bramkarza
34. trening: Ćwiczenia kombinowane
35. trening: Ćwiczenia kondycyjne - szybkość
36. trening: Obserwacja i wychodzenie na pozycje
37. trening: Ćwiczenia kondycyjne w parach
38. trening: Trening gry zespołowej
39. trening: Ćwiczenia kondycyjne
40. trening: Mecz po intensywnym treningu
41. trening: Pułapka ofsajdowa
42. trening: Bieg z piłką
43. trening: Wzajemna asekuracja w grze obronnej
44. trening: Ćwiczenia kondycyjne z partnerem
45. trening: Trening techniczny w etapach
46. trening: Obserwacja sytuacji i wychodzenie na pozycje
47. trening: Bieg z piłką - aspekty dotyczące gry
48. trening: Podania górne, przerzucenie (lob)
49. trening: Trening sprawnościowy w etapach
50. trening: Tworzenie wolnego pola
51. trening: Intensywny trening w czwórkę
52. trening: Asekuracja piłki
53. trening: Gry kondycyjne dla trzech zawodników
54. trening: Podanie do tyłu
55. trening: Uderzenie do bramki
Po sezonie - okres obniżenia formy sportowej
Posłowie