Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Joanna Bilczyńska,
Waga produktu: 0.150 kg
EAN: 9788362976409
Wysyłka od: 9.00 PLN
Wydawca: Dragon


Bielsko-biała 2012, wydanie 1, format 135 x 210, objętość 48 str., oprawa miękka

Pilates to nie tylko wykonywanie kolejno ćwiczeń, trening ten jest często nazywany gimnastyką myślących.

Pilates to metoda oparta na współdziałaniu ciała i umysłu, wymaga ogromnego skupienia na wykonywanych ćwiczeniach. Podstawowa zasada to dokładne wykonanie, ważniejsze nawet niż liczba powtórzeń. To właśnie w nim tkwi tajemnica skuteczności treningu. Dzięki temu metoda ta pozwala uzyskać dobrą kondycję, podnieś wydolność i wytrzymałość organizmu, a także nadać elastyczność i sprężystość ciału. Pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów. W związku z tym, że pilates jest jedną z bezpieczniejszych technik ćwiczeń, polecany jest każdemu. Pomaga zarówno zrelaksować się, jak i wrócić do formy po przebytych kontuzjach.

Książka

  • ISBN: 

    978-83-629-7640-9

  • Autor: 

    Joanna Bilczyńska

aaa ssss