Łódź 2007, wyd. 1, format 170 x 240, objętość 160 str., oprawa twarda
Nowe wydanie poszukiwanego i popularnego podręcznika o stretchingu. Jest w zasadzie inne od poprzedniej edycji a rózni sie znacznie w treści . Zawiera podstawowe informacje z fizjologii, anatomii, zasad treningu i technik rozciągania (pierwszy taki zbiór informacji w Polsce i chyba w Europie) + 373 ćwiczenia rozciągające - od prostych do bardzo złożonych dla super sportowców i mistrzów jogi + 20 zestawów ćwiczeń.
Jest to poradnik i przewodnik po stretchingu dla wszystkich: od "niedzielnego" entuzjasty sportu , do zawodowych sportowców , trenerów, instruktorów , nauczycieli czy fizjoterapeutów.
Spis treści
1. Uwagi ogólne2. Jak korzystać z naszej ksiażki
3. Rozciąganie : fizjologia, techniki, zastosowanie
4. Trening i cechy motoryczne
5. Atlas anatomiczny - mięśnie
6. Ćwiczenia
7. Propozycje zestawów ćwiczeń
8. Uwagi końcowe
Książka
-
ISBN:
978-83-902643-1-8
-
Autor:
Aleksandra Listkowska,Marian Listkowski
Inne tytuły z tej serii:
Fit dla par
34,00
PLN
Zostań FIT Nowa Ty w 180 dni
33,90
PLN
Fitness dla duszy
28,40
PLN
Anatomia pilatesu
107,30
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
