Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Paul Wade,
Waga produktu: 0.300 kg
EAN: 9788372294319
Wysyłka od: 9.00 PLN
Wydawca: Aha

2014, wydanie 1, format 165 x 235, objętość 176 str., oprawa miękka

Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7229-431-9

  • Autor: 

    Paul Wade

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss