Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Nick Warner Joe Mitchell,
Waga produktu: 0.450 kg
EAN: 9788379892082
Wysyłka od: 9.90 PLN
Wydawca: Edipresse Polska S.A.

Waeszawa 2014, wydanie 1, format 190 x 235, objętość 170 str., oprawa miękka

Skuteczny sposób na efektowny sześciopak już po 12 tygodniach!

Branża fitness roi się od trenerów i autorów poradników. Każdy z nich twierdzi, że z ich pomocą możesz radykalnie zmienić swój wygląd. I to szybko, bezboleśnie oraz tanio. Ta książka jest nieco inna.
Chcesz, żeby członkowie Twojej rodziny i kumple z pracy nie mogli wyjść z podziwu, jak się zmieniłeś, albo żeby wciskali palce z niedowierzaniem w Twój płaski i twardy jak skała brzuch? Tak szybka i głęboka transformacja jest możliwa, jednak wymaga ciężkiego treningu oraz pełnego zaangażowania. Sprawdź jak wielką metamorfozę można przejść w ciągu zaledwie 12 tygodni! Trzeba tylko wykonywać właściwe ćwiczenia i utrzymywać należytą dietę. W tej książce znajdziesz gotowy przepis na mistrzowski wygląd oraz:
* Pełny opis programu 12 tygodni ćwiczeń - dzień po dniu, krok po kroku.
* Szczegółowe wyjaśnienia jak i kiedy należy wykonywać kolejne ćwiczenie.
* Komplet informacji o tym, co należy jeść.
* Idealny przepis na efektowny sześciopak już po 12 tygodniach!

Spis treści

O tej książce
Zanim zaczniesz
Mikrocykl 1
Mikrocykl 2
Mikrocykl 3
Mikrocykl 4
Mikrocykl 5
Mikrocykl 6
Mikrocykl 7
Mikrocykl 8
Mięśnie brzucha bez tłuszczu
Ostatnie pociągnięcie pędzla
Kuchnia pełna niespodzianek
Pigularstwo stosowane
Dziennik treningowy

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7989-208-2

  • Autor: 

    Nick Warner Joe Mitchell

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss