Anatomia treningu siłowego 5 podstawowych ćwiczeń

średnia: 0.0 ocen: 0

33,50 PLN

BRAK TOWARU, Poinformuj mnie gdy produkt będzie dostępny

Anatomia treningu siłowego 5 podstawowych ćwiczeń

Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów

Załączniki bezpieczeństwa

Załczniki do produktu

Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
Informacje o producencie

Informacje o producencie

Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.

Buchmann
Osoba odpowiedzialna w UE

Osoba odpowiedzialna w UE

Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.

Autor, Redaktor: Pat Manocchia,

Waga produktu: 0.540 kg

EAN: 9788376702995

Wysyłka od: 9.90 PLN

Wydawca: Buchmann

Warszawa 2013, wydanie 1, format 190 x 260, objętość 160 str., oprawa miękka

PAT MANOCCHIA, ZNANY EKSPERT W DZIEDZINIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, przekonuje że skuteczny program treningu siłowego musi obejmować całe ciało. W Anatomii treningu siłowego rekomenduje 5 podstawowych ćwiczeń, które zmuszą do pracy wszystkie mięśnie, kości, stawy, więzadła i ścięgna. Dowiesz się dokładnie, jak ciało pracuje, gdy wykonujesz te kluczowe ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone jasnymi instrukcjami, kolorowymi fotografiami i szczegółowymi ilustracjami anatomicznymi z podpisami przy wszystkich zaangażowanych mięśniach. Na końcu książki znajduje się matryca programów poprawiających kondycję, przedstawiająca, jak można stosować 5 podstawowych ćwiczeń. Anatomia treningu siłowego pokazuje efektywne ćwiczenia, dostarczając istotnej wiedzy na temat funkcjonowania organizmu podczas treningów.

Spis treści

5 podstawowych ćwiczeń
Anatomia całego ciała
Martwy ciąg
Wykrok do przodu (przysiad wykroczny)
Pompki
Podciąganie
Ćwiczenia z kółkiem
Programy
Słowniczek
Lista osób współpracujących i podziękowania