Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Oliver Roberts,
Waga produktu: 0.200 kg
Wysyłka od: 6.99 PLN
Wydawca: Bellona

Warszawa 2008, wyd. 1, format 150 x 210, objętość 96 str., oprawa miękka

Poradnik dla początkujących ćwiczenia z ciężarkami, uczy efektywnego budowania siły. Autor zaczyna od porad dotyczących oceny kondycji, następnie omawia odpowiednią dietę i przyrządy. Przedstawia wiele ćwiczeń na klatkę piersiową, plecy, ramiona, ręce, nogi i tors, a potem przechodzi do szczegółowych planów treningowych opracowanych w taki sposób, aby każdy mógł rozwijać się, ćwicząc w odpowiadającym mu tempie.

 

Książka

  • ISBN: 

    978-83-11-10881-3

  • Autor: 

    Oliver Roberts

Inne tytuły z tej serii: