Zielonka 2011, Wyd. 1, format 165 x 210, objętość 316 str., oprawa miękka
Uznani trenerzy pływaccy, Jim Montgomery i Mo Chambers, połączyli siły i napisali kompletny przewodnik treningowy dla sportowców klasy masters. Osoby od lat 18 do 88 mogą teraz czerpać korzyści z ukierunkowanego treningu pływackiego, na który składają się:
- Instrukcje i szlifowanie ruchów pływackich w stylu dowolnym, klasycznym, grzbietowym i motylkowym
- Zaplanowane sesje treningowe dla osób trenujących na zawody i dla własnej satysfakcji
- Przygotowanie do pływania na akwenach otwartych i udziału w zawodach triathlonowych
- Efektywny start i finisz
Dodatkowo, znajdziesz tu szczegóły dotyczące sprzętu, treningu naziemnego, strategii motywacyjnych, wskazówki pomocne w wyborze programu pływackiego. Z takim zapleczem książka ta będzie dla ciebie źródłem wiedzy o pływaniu na długie lata.
Spis treści
Część 1 ZanurzenieRozdział I Zacznij od wizji, planuj treningi
Rozdział II Przygotuj się na sukces
Rozdział III Jak ryba w wodzie
Część 2 Precyzja kluczem do doskonałości
Rozdział IV Styl dowolny
Rozdział V Styl grzbietowy
Rozdział VI Styl motylkowy
Rozdział VII Styl klasyczny
Rozdział VIII Start, nawrót i finisz
Część 3 Zapracuj na sukces
Rozdział IX Wyposażenie
Rozdział X Trening na basenie
Rozdział XI Trening na lądzie
Rozdział XII Trening na otwartych wodach
Rozdział XIII Zaplanuj swój sukces
Część 4 Rywalizacja
Rozdział XIV Zawody na basenie
Rozdział XV Rywalizacja na akwenach otwartych
Książka
-
ISBN:
978-83-930703-8-1
-
Autor:
Jim Montgomery,Mo Chambers
Inne tytuły z tej serii:
Przygotowanie do triatlonu
42,00
PLN
Zabawy konkursy i gry w wodzie
72,00
PLN
Nurkowanie /Almapress
63,90
PLN
Wyprzedaż
Utonięcia na krytych pływalniach w Krakowie w latach 1995-2006
17,50
PLN
25,00 PLN
Oszczędzasz 7.50 PLN
Pływanie niemowląt
36,90
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
Śmiało na białym
25,00
PLN
Integracja sensoryczna na co dzień
52,60
PLN
Anatomia w treningu szybkości
40,50
PLN
