Kompendium przedstawia pewną gamę podstawowych ćwiczeń, pomocnych w nauczaniu stania na rękach siłą. Istnieją różnorodne przyrządy i przybory ułatwiające ten proces, ale nic nie zastąpi niezbędnej ilości powtórzeń i ciągłego doskonalenia techniki. W przeciwieństwie do elementów dynamicznych doskonalenie siłówek nie wymaga stałego nadzoru trenera, ale musi być nieustannie stymulowane ogromną ilością powtórzeń oraz różnorodnością w doborze ćwiczeń. Raz dobrze opanowana technika pozostaje.
Przedstawione w książce zalecenia techniczne i metodyczne są rezultatem wieloletniej praktyki autorek, które pragną się podzielić swoją wiedzą i doświadczeniem. Taki punkt widzenia nie neguje żadnych innych metod nauczania. Pominęto ćwiczenia, które po latach pracy zastąpiono innymi, co nie oznacza, że nie należy do nich wracać. Każdy zawodnik potrzebuje innego zestawu ćwiczeń w zależności od wielu zmiennych, tj.: budowa somatyczna, predyspozycje psychofizyczne, przygotowanie motoryczne i inne. Dlatego takie zestawy często ulegają modyfikacji lub całkowitej wymianie. Nie należy popadać w rutynę, ale traktować każdego zawodnika indywidualnie w zależności od jego potrzeb i możliwości. Autorki popierają wszelkie nowości, zmienność w stosowaniu przyborów i przyrządów, ale za najważniejsze uważają siłówki wykonywane na płaskim podłożu.
Parametry
-
Tytuł:
Stanie na rękach Kompendium wiedzy trenera akrobatyki sportowej
-
ISBN:
9788367156509
-
Autor:
Barbara Gregorska-Skoczylas, Agnieszka Rauk-Kubacka
-
Rok wydania:
2023
-
Numer wydania:
1
-
Liczba stron:
81
-
Szerokość produktu:
21
-
Wysokość produktu:
24.5
-
Okładka:
miękka
Inne tytuły z tej serii:
Muzyka w gimnastyce
25,20
PLN
Ruch naturalny w praktyce
90,00
PLN
Gimnastyczne ABC
26,00
PLN
Taniec w teorii i praktyce
39,90
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
Pływanie niemowląt
36,90
PLN
Piłka ręczna A. Dencikowska
16,00
PLN
