Encyklopedia Cały ten tenis
40,70
PLN
X
-
Załączniki bezpieczeństwa
Załczniki do produktuZałączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
-
Informacje o producencie
Informacje o producencieInformacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.AWF Wrocław
-
Osoba odpowiedzialna w UE
Osoba odpowiedzialna w UEPodmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Książka zawiera opis podstawowych zagadnień dotyczących przygotowania tenisisty stołowego oraz zbiór ponad 100 ćwiczeń, które dzięki formie „na wiele piłek” można stosować w treningu w czasie szeroko rozumianego przygotowania zawodników tenisa stołowego. Sprawdzone w praktyce i przedstawione w niniejszej pracy zestawy ćwiczeń zostały opracowane niemal w całości na podstawie doświadczeń i przemyśleń autora
Spis treści
WprowadzenieTenis stołowy jako dyscyplina sportowa
Zasady i formy realizacji treningu z wykorzystaniem dużej liczby piłek
1. Przygotowanie treningu
2. Sposoby i warunki przeprowadzenia treningu
3. Zalety treningu ,, na wiele piłek "
Trening ,, na wiele piłek"- zestawy ćwiczeń
1. Ćwiczenia dla początkujących
2. Kształtowanie i doskonalenie techniki
3. Kształtowanie i doskonalenie pracy nóg
4. Kształtowanie i doskonalenie umiejętności taktycznych
4.1 Ćwiczenia obserwacji, Analizowania ,, czytania " gry
4.2 Ćwiczenia z elementami planowania i dokładnej gry
4.3 Ćwiczenia z akcentem na inicjatywę w grze
4.4 Ćwiczenia kombinacji uderzeń, budowania stylu gry
4.5. Ćwiczenia kombinacji uderzeń w grach podwójnych
5. Kształtowanie zdolności motorycznych
5.1 Wytrzymałość
5.2 Szybkość
5.3 Siła
Zakończenie
Bbibliografia
Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
