Bieg przez płotki Teoretyczne podstawy i praktyczne rozwiązania

średnia: 0.0 ocen: 0

38,85 PLN

BRAK TOWARU, Poinformuj mnie gdy produkt będzie dostępny

Bieg przez płotki Teoretyczne podstawy i praktyczne rozwiązania

Autor, Redaktor: Janusz Iskra,

Waga produktu: 0.560 kg

EAN: 8387478105

Wysyłka od: 9.90 PLN

Wydawca: AWF Katowice

Bieg przez płotki Teoretyczne podstawy i praktyczne rozwiązania treningowe

Katowice 1998. Wyd. I, objętość 334 str., format 170 x 240, oprawa miękka

Przystępując do opracowania monografii dotyczącej biegów przez płotki autor starał się zrealizować następujące cele pracy:

1. Wypełnić lukę jak miała miejsce w zwartym piśmiennictwie dotyczącym biegów przez płotki. Ostatnia monografią dotyczącą wyłącznie biegów na 110 i 400 m przez płotki mężczyzn opracował w 1964 r. Hubert Gralka („Biegi przez płotki", Sport i Turystyka). Poglądy w niej zawarte w wielu przepadkach uległy przedawnieniu, co po blisko 35-ciu latach wydaje się zrozumiałe.

2. Nawiązać do monograficznych pozycji o biegach przez płotki jakie ukazały się w wielu krajach. Zwarte piśmiennictwo dotyczące biegów przez płotki ma długoletnią tradycję.

3. Udowodnić, że wstępne formy biegu przez płotki mogą być doskonałym środkiem w usprawnianiu dzieci. Rozdział dotyczący biegu przez płotki dzieci jest próbą przekonania nauczycieli, wychowawców i trenerów, że konkurencja ta jest możliwa do realizacji bez względu na wiek i stopień zaawansowania ćwiczących.

4. Wzbogacić wiedzę studentów Akademii Wychowania Fizycznego oraz pracujących już nauczycieli o podstawowe wiadomości dotyczące techniki i metodyki nauczania biegów przez płotki. Ta część pracy ma na celu zachęcenie nauczycieli pracujących w szkołach podstawowych i średnich, do częstszego niż obecnie wykorzystywania różnych form biegów przez płotki w zajęciach sportowych.

5. Przedstawić spójną, całościową koncepcję szkolenia w biegach przez płotki na różnych poziomach zaawansowania. W najobszerniejszej w pracy części, przeznaczonej głównie dla trenerów, zawarty został bogaty materiał szkoleniowy oparty na doświadczeniach treningu zawodników o różnym poziomie zaawansowania (od początkujących do reprezentantów Polski), a także na obszernym piśmiennictwie. Uwagi szkoleniowe dotyczą m.in. takich zagadnień, jak selekcja,, przygotowanie techniczne, periodyzacja treningu, system kontroli itp. Obok ogólnego wprowadzenia do poszczególnych zagadnień starano się uwzględnić znaczą liczbę przykładów.

6. Zaprezentować obszerną i selektywną literaturę dotycząca biegów przez płotki we wszystkich ich aspektach. Napisanie tego typu pracy byłoby niemożliwe bez zaznajomienia się z piśmiennictwem dotyczącym szerokiego pojęcia biegów przez płotki.

7. Propagować wiedzę szkoleniowa i osiągnięcia pracowników Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach.

Praca ta stanowi po części syntezę dotychczasowych osiągnięć autora, po części kontynuację poszukiwań związanych z doskonaleniem poziomu sportowego w biegach przez płotki.

Podręcznik dla trenerów , zawodników , studentów Akademii Wychowania Fizycznego.

Spis treści

Wprowadzenie
Przegląd piśmiennictwa z zakresu biegów przez płotki
Piśmiennictwa zagraniczne
Piśmiennictwo polskie
Charakterystyka biegów przez płotki
Charakterystyka biegów na 100/110 m przez płotki
Charakterystyka biegu na 400 m przez płotki
Charakterystyka najlepszych płotkarek i płotkarzy
Charakterystyka najlepszych płotkarzy na 110 m i płotkarek na 100 m
Charakterystyka najlepszych płotkarek i płotkarzy na 400 m
Historia biegów przez płotki w Polsce
Historia biegu na 110 m przez płotki mężczyzn
Historia biegu na 100 (80) m przez płotki kobiet
Historia biegu na 400 m przez płotki mężczyzn
Historia biegu na 400 m przez płotki kobiet
Bieg przez płotki dzieci
Biegi sprinterskie przez niskie przeszkody jako forma usprawniania dzieci i młodzieży
Struktura biegu przez płotki dzieci
Przegląd koncepcji nauczania dzieci biegów przez płotki
Przepisy biegu przez płotki dzieci
Sprzęt wykorzystywany w nauczaniu podstaw biegu przez płotki
Gry i zabawy ruchowe w nauczaniu biegów przez płotki
Metodyka nauczania dzieci biegu przez płotki
Sposób pokonywania płotków przez dzieci
Piśmiennictwo - biegi przez płotki dzieci
Wstępny etap szkolenia w biegu na 400 (300) m przez płotki
Selekcja w biegach przez płotki
Przygotowanie do biegu na 300 m przez płotki
Metodyka nauczania biegu na 400 m przez płotki
Technika i rytm w biegach przez płotki
Technika biegów na 110/100 m przez płotki
Technika biegu na 400 m przez płotki
Rytm w biegu na 400 m przez płotki
Przygotowanie techniczne w biegach na 110/100 m przez płotki
Elementy treningu technicznego w biegach na 110/100 m przez płotki
Metodyka nauczania biegów na 110/100 m przez płotki
Periodyzacja treningu technicznego w biegach na 110/100 m przez płotki
Przygotowanie rytmowe w biegu na 400 m przez płotki
Elementy treningu rytmowego w biegu na 400 m przez płotki
Periodyzacja treningu rytmowego w biegu na 400 m przez płotki
Testy w treningu płotkarzy
Obciążenia treningowe w biegach przez płotki
Programy treningowe najlepszych płotkarzy i płotkarek na dystansach 110/100 m przez płotki
Programy treningowe najlepszych płotkarzy i płotkarek na dystansie 400 m
Piśmiennictwo - bieg przez płotki (technika, metodyka, trening)
Piśmiennictwo autora