Autor, Redaktor: Tomasz Nowak,
Waga produktu: 0.150 kg
Wysyłka od: 4.99 PLN
Wydawca: AWF Warszawa

Warszawa 2008, wydanie 1, format 165 x 240 mm, objętość 48 str., oprawa miękka

Boks jest popularną dyscypliną sportu, uprawianą w wielu krajach na całym świecie zarówno w formie zawodowej jak i amatorskiej (olimpijskiej). Boks można trenować również w sposób rekreacyjny bez prowadzenia walk i pełnokontaktowych sparingów. Trening taki wszechstronnie oddziaływuje na organizm, kształtuje wszystkie cechy motoryczne, wzmacnia psychikę, ma więc pozytywny wpływ na zdrowie ćwiczących.

W niniejszym skrypcie autor postarał się w dostępny sposób przedstawić technikę stosowaną w boksie, omówić metodykę jej nauczania oraz systematykę ćwiczeń bokserskich.

Podręcznik ten przeznaczony jest głównie dla studentów wyższych szkół wychowania fizycznego, zawiera więc program nauczania boksu podczas studiów na AWF. Ze skryptu mogą korzystać również instruktorzy i trenerzy boksu, szczególnie ci, którzy pracują w klubach z zawodnikami początkującymi.

 

Spis treści

1. ELEMENTY TECHNIKI BOKSERSKIEJ
1.1. Pozycja bokserska
1.2. Praca nóg
1.3. Ciosy
1.4. Obrony
1.5. Zwody
1.6. Dystansowanie
1.7. Akcje złożone
2. METODYKA NAUCZANIA TECHNIKI BOKSU
3. SYSTEMATYKA ĆWICZEŃ BOKSERSKICH
4. PROGRAM NAUCZANIA BOKSU DLA STUDENTÓW AWF
PIŚMIENNICTWO

Książka

  • ISBN: 

    83-89630-55-9

  • Autor: 

    Tomasz Nowak

Inne tytuły z tej serii: