Psychologia dla sportowców

średnia: 0.0 ocen: 0

40,90 PLN

BRAK TOWARU, Poinformuj mnie gdy produkt będzie dostępny

Autor, Redaktor: Costas I. Karageorghis, Peter C. Terry,

Waga produktu: 0.440 kg

EAN: 9788364709005

Wysyłka od: 9.90 PLN

Wydawca: Inne spacery

Zielonka 2014, wydanie 1, format 165 x 235, objętość 392 str., oprawa miękka

Podczas rywalizacji sportowej, nieważne w jakiej dyscyplinie i nieistotne, czy jesteś amatorem, czy olimpijczykiem, osiągasz punkt, w którym przestają się liczyć mięśnie, technika, umiejętności, siła. Na pierwszy plan wysuwa się to, co zadecyduje czy swój start zaliczysz do udanych. Zwyciężysz czy przegrasz. Co to takiego?

Gra z własną psychiką.

35. kilometr na maratonie, ostatnia długość basenu w zawodach na 200 metrów, decydujący gem w tenisie, najtrudniejszy przechwyt na drodze wspinaczkowej, ostatni podjazd na maratonie MTB, decydujący strzał na zawodach łuczniczych, rzut karny w ostatniej minucie meczu.

"Coś poszło nie tak", "To nie był mój dzień" - tak sportowcy, amatorzy i zawodowcy, tłumaczą swoje porażki. Dokładają sobie treningów fizycznych i nawet nie pomyślą, że powinni trenować również umysł.

"Psychologia dla sportowców" zawiera kilkadziesiąt technik i ćwiczeń, które pomogą w osiągnięciu i utrzymaniu optymalnego stanu umysłu podczas treningów i startów w zawodach.

Kształtowanie motywacji, pewności siebie i koncentracji. Panowanie nad lękiem, nastrojem i emocjami. Korzystanie z wizualizacji oraz muzyki. To tylko niektóre aspekty psychologii sportu poruszane w książce.

Książka wypełnia lukę w publikacjach praktycznej psychologii sportu na rynku polskim.
Katarzyna Matejczyk ─ psycholog sportu.

ZE WSTĘPU DO WYDANIA POLSKIEGO:

Na najważniejszych zawodach ciała zawodników stających naprzeciwko siebie wytrenowane są na bardzo zbliżonym poziomie. Praktycznie cały świat trenuje na podobnym sprzęcie, stosuje podobne odżywki, metody treningowe są zbliżone.

A jednak ktoś zawsze wygrywa i ktoś przegrywa. I to o ułamki sekund, milimetry, ułamki punktów… Co o tym decyduje? Sportowcy mówią: psychika lub łut szczęścia. Naszym zdaniem szanse „na pudło” wzrastają, gdy profesjonalnie trenujemy i ciało i „głowę”.

Każdy, kto ma do czynienia ze sportem wyczynowym na wysokim poziomie, wie, że wygrywa głowa.
Katarzyna Matejczyk ─ psycholog sportu.

Z WPROWADZENIA DO KSIĄŻKI:

Dr Karageorghis i prof. Terry napisali książkę, która nie tylko prezentuje założenia teoretyczne, wyniki badań i zbiór anegdot, ale też pomaga w maksymalizowaniu wyników sportowych z perspektywy psychologicznej.

Pokazuje zawodnikom, trenerom, uczniom i nauczycielom techniki umożliwiające sportowcowi osiągnięcie optymalnego stanu psychicznego podczas rywalizacji, jak również strategie radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami wynikającymi z uprawiania sportu.

Paul Dickenson, komentator sportowy telewizji BBC i były reprezentant Wielkiej Brytanii w rzucie młotem

Spis treści

Rozdział 1. Praktyka psychologii sportu

Rozdział 2. Motywacja

Rozdział 3. Pewność siebie

Rozdział 4. Lęk

Rozdział 5. Nastrój i emocje

Rozdział 6. Koncentracja

Rozdział 7. Wizualizacja i autohipnoza

Rozdział 8. Siła dźwięku