Bóle krzyża Atlas ćwiczeń

średnia: 0.0 ocen: 0

92,90 PLN

Produkt dostępny!

Autor, Redaktor: Sławomir Owczarek

Waga produktu: 0.4 kg

Realizacja zamówienia: 2 dni

EAN: 9788392681960

Wysyłka od: 9.90 PLN

Wydawca: KORSO

KUP TERAZ!

Książka Bóle krzyża. Atlas ćwiczeń to zbiór około 500 ćwiczeń stosowanych w kinezyterapii osób z dolegliwościami dolnego odcinka kręgosłupa, dyskopatii, rwy kulszowej. Każde ćwiczenie ilustrowane jest zdjęciem. Ćwiczenia pogrupowane są zależności od mięśni lub grupy mięśniowej, na które mają wpływać leczniczo, wzmacniać je lub rozluźniać, rozciągać.

Książka adresowana jest głównie do fizjoterapeutów, którym może ona pomóc w rozbudowaniu własnego warsztatu pracy wzbogacając go o nowe ćwiczenia. Może być również wykorzystywana w profilaktyce dolegliwości odcinka lędźwiowo-krzyżowego np. w zajęciach tzw. zdrowego kręgosłupa.

Sławomir Owczarek jest doktorem fizjoterapii i profesorem Warszawskiej Akademii Medycznej. Od wielu lat pracuje równocześnie w służbie zdrowia jako fizjoterapeuta i kierownik poradni rehabilitacyjnych.
Jest autorem kilkunastu pozycji książkowych głównie z zakresu leczenia bólów oraz wad kręgosłupa u dzieci i dorosłych. W swoim dorobku ma także wiele artykułów naukowych i metodycznych, rozdziałów w pracach zbiorowych.

Spis treści:

Anatomia odcinka lędźwiowego kręgosłupa
Przyczyny bólów krzyża
Skutki bólów krzyża
Profilaktyka bólów krzyża
Leczenie bólów krzyża
Uwagi do wykonywania ćwiczeń
Ćwiczenia rozciągające mięśnie prostowniki odcinka lędźwiowego kręgosłupa
Ćwiczenia rozciągające mięśnie biodrowo-lędźwiowe
Ćwiczenia rozciągające mięśnie proste uda
Ćwiczenia rozciągające mięśnie kulszowo-goleniowe
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha
- Bez udziału mięśni biodrowo-lędźwiowych
- Z udziałem mięśni biodrowo-lędźwiowych

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe
Ćwiczenia mięśni gruszkowatych
Bibliografia