Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Galaktyka
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Autor, Redaktor: Tom Danielson,
Waga produktu: 0.380 kg
Sprzedanych produktów: 42
EAN: 9788375794045
Wysyłka od: 11.90 PLN
Wydawca: Galaktyka
Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht – znakomitą specjalistki fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.
W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.

Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”.

Spis treści

Przedmowa
Wstęp
Podziękowania

CZĘŚĆ l CO TO JEST SIŁA GORSETU MIĘŚNIOWEGO?
1 Silny korpus to lepsze wyniki
2 Najczęstsze kontuzje
3 Postawa

CZĘŚĆ ll ĆWICZENIA I PROGRAMY TRENINGOWE
4 Gibkość
5 Zaczynamy!
6 Poziom I: treningi i ćwiczenia
7 Poziom II: treningi i ćwiczenia
8 Poziom III: treningi i ćwiczenia
Dodatek: Dzienniki treningowe Bibliografia Indeks O autorach
Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss