Encyklopedia zdrowia i urody

średnia: 0.0 ocen: 0

33,90 PLN

Produkt dostępny!

Autor, Redaktor: Katarzyna Bosacka,Klaudia Carlos,

Waga produktu: 0.850 kg

Realizacja zamówienia: 48 godzin

EAN: 9788324519873

Wysyłka od: 9.90 PLN

Wydawca: Publicat

KUP TERAZ!

Warszawa 2013, wydanie 1, format 170 x 245, objętość 240 str., oprawa twarda

Niezbędnik dla kobiet o zdrowiu i urodzie, a w nim: praktyczne informacje o kosmetykach, podpowiedzi dotyczące zdrowia, nowinki kosmetyczne, ciekawostki i porady. Autorki, znane dziennikarki, ujawniają najczęstsze chwyty reklamowe producentów kosmetycznych, badają, jaką wodę warto pić, doradzają, co naprawdę działa na zmarszczki, zdradzają sposoby na błyszczące włosy, podpowiadają, jak ćwiczyć by zrzucić zbędne kilogramy, w co inwestować, a na czym zaoszczędzić, jak rozpoznać ekolipę.
W poradniku tylko sprawdzone informacje.

Spis treści

Wstęp

Część I - wiosna
Pora na odchudzanie
Ogólne zasady diety
Przykładowe menu (dieta ok. 1200 kcal)
Dieta na telefon
Dieta w tabelach
Zdrowie dzięki kiełkom
Odtruwanie - naturalne i wspomagane
Ostrzeżenie
Rekomendacja
Uwaga na owoce
Pomoc dla osób z nadwagą
Znajdziecie w Internecie
Rekomendacja
Prawdy i mity o L-karnitynie
Wady i zalety picia wody na co dzień
Wielkie bogactwo wody
Jak kupić dobrą wodę?
Przymus ekologii?
Jak nie kupić jajka z niespodzianką
Wszechobecne sztuczne barwniki
Zaskakujące zestawienia
STOP soli w diecie!
Nowa piramida żywienia, czyli więcej ruchu
Brzuch w ruch!
Niech żyje powerplatel
Rower, czyli cud na dwóch kółkach
Jazda na rolkach dla każdego
Naturalna pielęgnacja urody
Ostrzeżenie
Rekomendacja
Kosmetyczne porządki
Koloryzacja włosów
Farbowanie włosów - krok po kroku
Kilka sposobów na błyszczące włosy
Samoopalacz - słońce w kremie
Preparaty na bladą twarz
Wyjazdowe i domowe SPA
Morze we własnej wannie
Upominek na Dzień Matki
Szlachetne nuty kosmetyków
Chwyty reklamowe producentów kosmetyków
Znaki na kosmetykach
Zabawne teksty na opakowaniach kosmetyków
Downsizing - małe oszustwo w dużym opakowaniu
Drogeria czy duża sieć?
Czy krem pod oczy jest konieczny?
Jak nie dać się zwieść nazwie kremu
Skuteczne zwalczanie zmarszczek
Peptydy, czyli nowość w walce ze zmarszczkami
Sposoby na kurze łapki
Kremy tanie czy drogie?
Dobre, bo polskie
Gdzie się podziała data ważności?
Na opakowaniu kosmetyku musi być
Pogoda dla bogaczy
Krem na szczęście na szczęście nie działa
Efekt placebo w leczeniu
Sposoby na zimne dłonie
Jak leczyć zgagę?
Kuracje uspokajające bez recepty
Zwolnij, spocznij, odpocznij

Część III
Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych
Pamiętajmy o kremie na plażę
Jakie warunki powinien spełniać krem z filtrem?
Znajdziecie w Internecie
Ostrzeżenie
Rekomendacja
Usuwanie letniego makijażu
Kosmetyki stosowane na słońcu
Kosmetyczny gadżet
Zaskakujące zestawienie
Ostrzeżenie
Rekomendacja
Pachnące fałszywki, czyli o podróbkach perfum
Perfumy - prawdy i mity
Oszczędzanie wody na co dzień
Dziewczyny lubią brąz
Kosmetyki dla najmłodszych
Dobroczynne skutki pływania
Pływajmy także w morzu
Usuwanie zbędnego owłosienia
Siła zaklęta w bursztynie
Pigułki na słońce, czyli nutrikosmetyki słoneczne
Farmakoterapia na słońcu
Jak sobie radzić z nadmiernym poceniem?
Dezodorant kontra antyprespirant
Jak wybrać okulary przeciwsłoneczne?
Trzeba zawsze dbać o oczy
Jod w powietrzu
Minerały w kremie
Nazwy i opisy kosmetyków
Reklamowanie kosmetyków
Abc reklamacji
Gdy cierpisz w podróży
Piechotą do lata
Nieznośna ciężkość nóg
Buty najlepsze i najgorsze
Więcej tlenu, tylko nie w kremie
Niepostrzeżenie spalaj kalorie
Demakijaż codziennie obowiązkowy
Dobry zwyczaj - nie pożyczaj
Dzień z życia skóry
Soja, przyjaciółka twoja
Jedzenie na wakacjach
Kilka faktów o napojach gazowanych
Uwaga na kalorie w napojach
Potrawy z rusztu
Prawdziwy keczup jest naprawdę zdrowy
Wartość płatków śniadaniowych
Ostrzeżenie
Rekomendacja
Bezpieczny deser
Ile waży light
Cukier w żywieniu
Jedzenie owoców sezonowych
Strzeżmy się niektórych diet
Dieta Montignaca
Przykładowy tygodniowy jadłospis
Warto biegać!
Nordic walking, czyli chód po zdrowie
Tańczyć każdy może
Wygląd ma znaczenie
Znajdziecie w Internecie
Technogadżety

Część III - jesień
Jak zatrzymać wakacje?
Jak pozbyć się skutków letnich szaleństw?
Czyszczenie skóry u kosmetyczki
Glinka jest dobra na wszystko
Era kwasów owocowych Zapach jest dobry na ws Ostrzeżenie
Rekomendacja
Solarium-twoi wtóg!
Technoplaża
Sołame zagrożenie
Skóra lubi chłód
Wielkie wybielanie
Śnieżnobiałe zęby
Preparaty do zębów
Żuć czy nie żuć - oto jest pytanie
Pigułki na piękne włosy
Abecadło koloryzacji włosów
Pora wielkiego suszenia
Hormonalne humory skóry
Tonik niezbędny, bez alko
Leczenie opryszczki
Nie przesadzać z antybiotykami
Dokuczliwy ból głowy
Szkoła nawilżania
Co straszy na basenie?
Higiena uszu zapomnij o patyczkach
Dobry stanik to podstawa Ostrzeżenie
Rekomendacja
Znajdziecie w internecie
Uwaga na lustrzane triki
Podnosimy odporność
Czy jogurt jest dobry na wszystko
Prawdziwa i fałszywa ekologia
Preparaty biodegradowalne
Jak się przygotować do ciąży
Idź z sercem do dentysty
Brzuszek u kosmetyczki
Oj, te rozstępy!
Pielęgnacja skóry najmłodszych
Sposoby na zmęczenie
Izotoniki i dopalacze
Dziękuję, nie palę
Niebezpieczny wstręt dojedzenia
Dietetyczne wspomaganie mózgu
Śmieciowe jedzenie
Zapach identyczny z naturalnym
Licznik wagi
Sprawdź, co fastl food ci wysmażył
Śmiech to zdrowie
Wspomagacze i oszuści, czyli co nie pomoże schudnąć
Jedzenie w stołówce
Ciekawostki żywieniowe
Na grzyby
Ostrożnie z grzybami w occie
Sposoby na płaski brzuch
Taniec brzucha
Taniec rodem z Bollywood
Taniec z Wysp Hawajskich
Jesienne wieczory w egzotycznym rytmie
Marsz jest dobry na wszystko
Odjazdowe buty
Abc górskich wypraw
Jesienne przygotowania do białego szaleństwa, czyli zaprawa przed zimą

Część IV - zima
Zimowa pielęgnacja skóry
Błyszczyki powiększające usta
Najlepsze balsamy do pielęgnacji ust dostępne w Polsce
Humory skóry
O higienie intymnie
Krem z botoksem
Stopki terapeutyczne
Kosmetyki przyszłości
Nowoczesna depilacja
Wrażliwość czy alergia?
Co najczęściej uczula w kosmetykach?
Odpowiedni kosmetyk mężczyzn
Składniki odzwierzęce w kosmetyce
Wady i zalety pudru mineralnego
Kosmetyki, które można zrobić w domu
Jak zrobić makijaż sylwestrowy
Długie włosy dla każdego
Jak trafić do dobrego fryzjera
Jak powiększyć objętość włosów
Walentynki w domu
Na zdrowie, czyli 10 powodów, dla których warto się kochać
Pełne usta
Jak kupować perfumy
Prezent od serca
Jak dobrze pójść do sauny
Rodzaje sauny
Zimowa pielęgnacja stóp
Co na rozgrzewkę?
Rozgrzewacze do dłoni i stóp
Śniadanie i podjadanie
Uwaga na płatki śniadaniowe
Więcej wapnia w żywieniu
Baba w czekoladzie dobra na wszystko
Świąteczne porządki
Nawilżacze czy zatruwacze?
Elektroniczna kartka na zakupy
Jak nie przytyć w święta
Cud-miód
Bogactwo orzechów
Ryby
Śledź sojusznikiem piękności
Zimowe spalanie
Chleb prawdziwy i fałszywy
Zimą spalamy kalorie w pogoni za karpiem
Dieta ostatniej szansy - kopenhaska
Menu na 13 dni
Udana impreza karnawałowa
Postanowienia noworoczne
Sprzęty do czyszczenia zębów
Przetańczyć całą noc
Kalendarz badań
Postanowienia noworoczne: ciało w ruch!
Bilans energetyczny
Nowy sposób na zdrowie i kondycję
Dieta specjalna, czyli jak odchudzić męża
Dieta: żadnych zupek z kubka
Wina, wina, wina, wina dajcie!
Wiem, co piję? 220 Coś na rozgrzewkę
Ostrzeżenie
Rekomendacja
Najlepsze zupy domowe
Mrożone warzywa i owoce
Przeciwutleniacze w jedzeniu
Nasze czarne złoto - borowina
Stawianie baniek - za i przeciw
Części ciała specjalnej troski

Część V - dodatki
Indeks
Jak kupować kosmetyki?
Jak składać reklamację w sprawie kosmetyków?
Jak czytać listę składników?
Składniki kosmetyków a cera
Kosmetyczne informacje obowiązkowe
Przydatne telefony