X
-
Załączniki bezpieczeństwa
Załczniki do produktuZałączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
-
Informacje o producencie
Informacje o producencieInformacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.Dragon
-
Osoba odpowiedzialna w UE
Osoba odpowiedzialna w UEPodmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Bielsko-Biała 2010, wyd. 1, format 160 x 210, objętość 144 str., oprawa miękka
Większość Polaków ma za sobą przynajmniej jedną próbę zrzucenia wagi. Przodują w tym oczywiście panie. Aby osiągnąć upragniony wygląd, dręczymy ciało, a do tego torturujemy się psychicznie.
Aby schudnąć skutecznie, ważna jest świadomość, że początek nie jest w lodówce ani w żołądku, ale w naszej głowie. Najpierw trzeba sobie wszystko tam poukładać, zaplanować i przygotować się do walki, a dopiero potem wystartować, mając na uwadze, że bierzemy udział w maratonie, a nie sprincie, który zazwyczaj, zamiast upragnionej mety, kończy się efektem jo-jo.
Spis treści
WstępZanim zaczniesz
Po pierwsze: przemyśleć - fakty i mity na temat cudownych diet
Po drugie: dostosować
Po trzecie: wytrzymać
Po czwarte: zrozumieć
Trzymaj się planu
Tonie biuro rachunkowe - przestań liczyć kalorie
To nie maraton - daj sobie czas, cierpliwość twoim sprzymierzeńcem
Przygotuj się merytorycznie - co pomaga, a co szkodzi w odchudzaniu: produkty, zachowania, spotkania
Odchudzanie w pigułce
Dieta to nie głodówka - wolno ci jeść
Dieta to ciężka praca fizyczna - ruch i sport, prace domowe, zmiana wyglądu ciała
Przygotuj rodzinę - bez wsparcia masz mniejsze szansę
Bye,bye jo-jo
Nie osiadaj na laurach-jak zachować zgrabna sylwetkę
Nie daj się zasłodzić - przyczyny powstawania efektu jo-jo
Przeszłość może cię dogonić - pamiętaj o zgubionych kilogramach, by wytrwać
Emocje, nadal emocje - wykorzystaj radość z nowej sylwetki, samopoczucia i formy w codziennym życiu, ciesz się jedzeniem
Przegląd popularnych diet
Tabela kaloryczności
Bibliografia
Inne tytuły z tej serii:
Wyprzedaż
Kurs DVD Stylizacja Fryzur 18 szałowych fryzur na każdą okazję
8,90
PLN
16,90 PLN
Oszczędzasz 8.00 PLN
Makijaż bez tajemnic
49,90
PLN
Encyklopedia zdrowia i urody
33,90
PLN
Hormony kobiety
50,21
PLN
Druga młodość supermana
31,90
PLN
Wellness SPA i Anti-Aging
126,85
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
