X
-
Załączniki bezpieczeństwa
Załczniki do produktuZałączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
-
Informacje o producencie
Informacje o producencieInformacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.Dragon
-
Osoba odpowiedzialna w UE
Osoba odpowiedzialna w UEPodmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Bielsko-Biała 2010, wyd. 1, format 160 x 210, objętość 144 str., oprawa miękka
Większość Polaków ma za sobą przynajmniej jedną próbę zrzucenia wagi. Przodują w tym oczywiście panie. Aby osiągnąć upragniony wygląd, dręczymy ciało, a do tego torturujemy się psychicznie.
Aby schudnąć skutecznie, ważna jest świadomość, że początek nie jest w lodówce ani w żołądku, ale w naszej głowie. Najpierw trzeba sobie wszystko tam poukładać, zaplanować i przygotować się do walki, a dopiero potem wystartować, mając na uwadze, że bierzemy udział w maratonie, a nie sprincie, który zazwyczaj, zamiast upragnionej mety, kończy się efektem jo-jo.
Spis treści
WstępZanim zaczniesz
Po pierwsze: przemyśleć - fakty i mity na temat cudownych diet
Po drugie: dostosować
Po trzecie: wytrzymać
Po czwarte: zrozumieć
Trzymaj się planu
Tonie biuro rachunkowe - przestań liczyć kalorie
To nie maraton - daj sobie czas, cierpliwość twoim sprzymierzeńcem
Przygotuj się merytorycznie - co pomaga, a co szkodzi w odchudzaniu: produkty, zachowania, spotkania
Odchudzanie w pigułce
Dieta to nie głodówka - wolno ci jeść
Dieta to ciężka praca fizyczna - ruch i sport, prace domowe, zmiana wyglądu ciała
Przygotuj rodzinę - bez wsparcia masz mniejsze szansę
Bye,bye jo-jo
Nie osiadaj na laurach-jak zachować zgrabna sylwetkę
Nie daj się zasłodzić - przyczyny powstawania efektu jo-jo
Przeszłość może cię dogonić - pamiętaj o zgubionych kilogramach, by wytrwać
Emocje, nadal emocje - wykorzystaj radość z nowej sylwetki, samopoczucia i formy w codziennym życiu, ciesz się jedzeniem
Przegląd popularnych diet
Tabela kaloryczności
Bibliografia
Książka
-
ISBN:
978-83-625-2102-9
-
Autor:
Ilona Cichecka
Inne tytuły z tej serii:
Wellness SPA i Anti-Aging
126,85
PLN
Wyprzedaż
Kurs DVD Stylizacja Fryzur 18 szałowych fryzur na każdą okazję
8,90
PLN
16,90 PLN
Oszczędzasz 8.00 PLN
Druga młodość supermana
31,90
PLN
Joga kręgosłupa
21,00
PLN
Makijaż bez tajemnic
49,90
PLN
Hormony kobiety
50,21
PLN
Encyklopedia zdrowia i urody
33,90
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
