X
-
Załączniki bezpieczeństwa
Załczniki do produktuZałączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
-
Informacje o producencie
Informacje o producencieInformacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.Galaktyka
-
Osoba odpowiedzialna w UE
Osoba odpowiedzialna w UEPodmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
W hierarchii życia zawsze zwycięża oddychanie. Następuje samoistnie 22 000 razy dziennie, jednak to od nas zależy, czy sposób, w jaki się ono odbywa, jest dla nas korzystny czy szkodliwy. Stres, choroby i otaczające nas pułapki postępu znacząco utrudniają oddychanie: mimo presji nadal oddychamy, jednak to, w jaki sposób to robimy, prowadzi do złych nawyków, które stopniowo pogarszają nasz stan zdrowia. W książce Autoterapia oddechowa autorka Jill Miller zabiera nas w podróż po naszym własnym oddychającym ciele i przedstawia ponad 100 szczegółowo rozpisanych technik i ćwiczeń, które pozwalają na połączenie ciała z oddechem oraz zresetowanie fizjologii. W książce przedstawiono cztery podstawowe kategorie ćwiczeń (ćwiczenia oddechowe, ruch, rolowanie oraz głęboki odpoczynek nie będący snem), dzięki którym uzyskacie: większą moc, wytrwałość i zdolność regeneracji, zwiększone umiejętności samoregulacji, zaawansowane funkcje poznawcze, ulgę w bólu, urazach oraz stanach przewlekłych, wolność odczuwania gromadzonych emocji, nawiązywania z nimi kontaktu i wyrażania ich. Jill Miller dzieli się swoimi naukowo popartymi metodami, dzięki którym: wytrenujecie ciało i układ nerwowy tak, aby ograniczyć stres, poprawić mobilność oraz zwiększyć odporność całego organizmu, zapoznacie się z wynikami najnowszych badań nad oddechem i powięzią, dzięki którym zaangażujecie podczas ćwiczeń więcej partii ciała i wyciągniecie z praktyki oddechowej jeszcze więcej korzyści, sporządzicie mapę rozległej strefy wpływów własnej przepony i poczujecie, jak jej działanie odczuwalne jest w każdej komórce ciała. Wraz z Jill Miller podążycie szlakiem nerwu błędnego i pokonacie kilometry leżących pod skórą przecinających się autostrad powięziowych, aby odblokować regeneracyjny rezerwuar organizmu. Jeśli nie potrafiliście przekonać się do tradycyjnych praktyk medytacyjnych z racji tego, że pozostawanie w bezruchu nasila wasze lęki i czyni was niespokojnymi, Autoterapia oddechowa zaoferuje wam innowacyjne alternatywne metody opracowane pod kątem waszego wyjątkowego układu nerwowego. To podejście pozwoli wam czerpać więcej korzyści, jakie dają odpoczynek, relaks i regeneracja. Włączcie opisane praktyki do swojego trybu życia i odnówcie świadomość oddechu w waszym ciele. Powstało wiele książek na temat oddechu, jednak tylko nieliczne z nich ukazują, jak istotnym narzędziem jest on w codziennym życiu. Oddech pełni kluczową rolę, dając dostęp do naszego układu nerwowego. Dzięki temu połączeniu możemy świadomie wpływać na nasze ciało i umysł. W miarę postępu cywilizacyjnego to połączenie staje się coraz bardziej znaczące. Im niekorzystniejsze warunki nas otaczają, tym większą uwagę musimy poświęcić regulowaniu pracy organizmu.
Parametry
-
Tytuł:
Autoterapia oddechowa Teoria i praktyka fizycznej i emocjonalnej wytrzymałości
-
ISBN:
9788375799385
-
Autor:
Jill Miller
-
Rok wydania:
2025
-
Numer wydania:
1
-
Liczba stron:
480
-
Szerokość produktu:
20,5
-
Wysokość produktu:
27,5
-
Okładka:
miękka
Inne tytuły z tej serii:
Jak się nie odchudzać
17,60
PLN
Druga młodość supermana
31,90
PLN
Makijaż bez tajemnic
49,90
PLN
Wellness SPA i Anti-Aging
126,85
PLN
Hormony kobiety
50,21
PLN
Encyklopedia zdrowia i urody
33,90
PLN
Wyprzedaż
Kurs DVD Stylizacja Fryzur 18 szałowych fryzur na każdą okazję
8,90
PLN
16,90 PLN
Oszczędzasz 8.00 PLN
