Chcesz pokonać lęk i odzyskać spokój? Ta książka jest dla ciebie. W dzisiejszym świecie lęk często jest ukryty w subtelnych reakcjach i nawykach myślowych, których nawet nie uznajemy za związane z tym stanem emocjonalnym. Nierzadko zaczyna się od fizycznych objawów, takich jak przyspieszone bicie serca czy spocone dłonie, ale z czasem staje się on czymś znacznie głębszym. Lynn Lyons przedstawia pewne wzorce myślowe, które wielokrotnie przeradzają się w niepokój. Podłożem lęków są głównie codzienne bolączki, takie jak: roztrząsanie drobnych spraw, czarnowidztwo, pochopne wnioski, izolacja społeczna i wyobcowanie, kultura chaosu i pułapka zajętości, drażliwość i szukanie winnych czy opacznie pojmowana samoopieka. Autorka dzieli się swoim doświadczeniem z pracy terapeutycznej, oferuje autentyczną rozmowę i sprawdzone taktyki, których możesz użyć na co dzień. Poprzez wykorzystanie historii, przykładów z życia i skutecznych dialogów łatwo zidentyfikujesz podstępne myśli i reakcje, które podsycają niepokój w twoim życiu. Ten przystępny poradnik nie tylko ujawnia pułapki zastawiane przez lęk, ale także oferuje konkretną drogę wyjścia z nich. Dzięki małym, konsekwentnym zmianom w twoim podejściu przywrócisz jasność umysłu i pewność siebie. Sprawdzone techniki i ćwiczenia zawarte w Jak pokonać lęk pozwolą ci ruszyć naprzód z nową siłą.
Parametry
-
Tytuł:
Jak pokonać lęk Siedem pułapek myślenia potęgujących stres i sposoby, które pozwolą się z nich wyzwolić
-
ISBN:
9788383218182
-
Autor:
Lynn Lyons
-
Rok wydania:
2024
-
Numer wydania:
1
-
Liczba stron:
264
-
Szerokość produktu:
14.5
-
Wysokość produktu:
20.5
-
Okładka:
miękka
Inne tytuły z tej serii:
Rusz głową
19,50
PLN
Mapy twoich myśli
40,60
PLN
Jak pisać CV i list motywacyjny
12,70
PLN
Tablet dla seniorów
25,40
PLN
Zrozum mowę ciała
33,90
PLN
Potęga podświadomości 2.0
26,30
PLN
NLP dla bystrzaków
37,50
PLN
Mowa ciała Natural basic
24,50
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
