Projektowanie systemów treningowych

średnia: 3.0 ocen: 5

49,00 PLN

BRAK TOWARU, Poinformuj mnie gdy produkt będzie dostępny

Autor, Redaktor: Jan Kosendiak,

Waga produktu: 0.300 kg

EAN: 9788389156372

Wysyłka od: 9.00 PLN

Wydawca: AWF Wrocław

Projektowanie systemów treningowych Studia i Monografie nr 115

Wrocław 2013, wydanie 1, format 165 x 235, objętość 165 str., oprawa miękka

Projektowanie procesu treningowego z jednej strony musi być oparte na syntezie wiedzy wchodzącej w zakres nauk o sporcie, obejmującej między innymi konkretne algorytmy postępowania, a z drugiej strony powinno mieć charakter twórczy, ponieważ dotyczy problemów oryginalnych, a często unikatowych. W praktyce bywa tak, że trener jedyny raz w życiu otrzymuje zadanie przygotowania utalentowanego sportowca (lub zespołu) do imprezy sportowej najwyższej rangi. Taka sytuacja może się nigdy już nie powtórzyć, a jeśli tak, to będzie związana z innym sportowcem, co wymusi na trenerze inny sposób postępowania. Każdy projekt systemu treningowego jest więc dziełem oryginalnym - jednorazowym, niepowtarzalnym. Problem optymalnego projektowania procesu treningowego to przedmiot badań prowadzonych przez autora od wielu lat, a niniejsze opracowanie jest syntezą podejmowanych wcześniej prac badawczych i wdrożeniowych.

Spis treści

Wprowadzenie
1. Podstawowe pojęcia
1.1. Trening sportowy jako system
1.2. Cele treningu sportowego
1.3. Periodyzacja treningu sportowego w ujęciu tradycyjnym
1.3.1. Makrocykl
1.3.2. Mezocykl
1.3.3. Mikrocykl
1.4. Periodyzacja treningu sportowego w świetle współczesnego piśmiennictwa
1.5. Klasyfikacja i rejestracja obciążeń treningowych
1.5.1. Klasyfikacja obciążeń treningowych
1.5.2. Struktura obciążenia treningowego
1.5.3. Praktyczne aspekty klasyfikacji obciążeń treningowych dla potrzeb komputerowego wspomagania procesu projektowania systemów treningowych
1.6. Kontrola procesu treningowego
2. Zasady projektowania systemów treningowych
2.1. Właściwości procesu projektowania
2.1.1. Projekt, projektowanie - definicje
2.1.2. Projektowanie syntetyczne i analityczne
2.1.3. Właściwości projektów i procesu projektowania
2.1.4. Projektowanie procesu treningowego
2.2. Projektowanie procesu treningowego jako ciąg
zadań optymalizacyjnych - opracowanie autorskie
2.2.1. Istota projektowania systemów treningowych
2.2.2. Algorytm procesu projektowania systemów treningowych
2.2.3. Algorytm projektowania systemów treningowych jako ciąg zadań optymalizacyjnych
3. Metodologia badań własnych
3.1. Cel pracy, pytania badawcze
3.2. Materiał i metody badawcze
3.2.1. Materiał badawczy
3.2.2. Metoda badawcza
3.3. Wyniki i ich analiza
3.3.1. Struktura czasowa dużych cykli treningowych
3.3.2. Struktura średnich cykli treningowych
3.3.3. Cele treningowe i projekt systemu kontroli procesu treningowego ....
3.3.4. Organizacja procesu treningowego
4. Praktyczne aspekty projektowania systemów treningowych
4.1. Polityka startowa
4.2. Projektowanie struktury czasowej makrocyklu
4.3. Projektowanie struktury mezocykli
4.4. Projektowanie mikrocykli
4.5. Projektowanie obciążeń treningowych
4.6. Projektowanie systemu kontroli procesu treningowego
4.6.1. Kontrola na poziomie jednostki treningowej i mikrocyklu
4.6.2. Kontrola na poziomie mezocyklu
4.6.3. Kontrola na poziomie makrocyklu
4.6.4. Praktyczne aspekty kontroli
5. Aplikacje praktyczne metody projektowania systemów treningowych w różnych dyscyplinach sportu
5.1. Projektowanie rocznego makrocyklu dla młodych golfistów
5.1.1. Projektowanie makrocyklu treningowego
5.1.2. Założenia do projektowania mikrocykli treningowych
5.1.3. Projektowanie systemu kontroli procesu treningowego młodych golfistów
5.1.4. Podsumowanie
5.2. Projektowanie cyklu treningowego dla sprintera (juniora) specjalizującego się w biegu na 110 m ppł
5.2.1. Struktura makrocyklu
5.2.2. Struktura wybranych mikrocykli
5.2.3. System kontroli w cyklu treningowym
5.3. Projekt struktury makrocyklu treningowego utalentowanej sprinterki przygotowującego do startu w Mistrzostwach Świata Juniorów - Pekin 2006
5.3.1. Charakterystyka zawodniczki
5.3.2. Projekt struktury makrocyklu
5.3.3. Struktura wybranych mikrocykli
5.3.4. Struktura obciążeń treningowych
5.3.5. Podsumowanie
5.4. Projekt struktury czasowej w cyklu przygotowawczym bokserów do Mistrzostw Ku ropy Juniorów- Warszawa 2003
5.4.1. Wprowadzenie
5.4.2. Projekt specjalnej struktury makrocyklu treningowego
5.4.3. Struktura obciążeń treningowych
5.4.4. Podsumowanie
5.5. Projektowanie cykli treningowych na etapie wstępnym w lekkoatletyce
5.5.1. Analiza wymagań współzawodnictwa na etapie wstępnym
5.5.2. Charakterystyka wyjściowa zawodnika na etapie wstępnym
5.5.3. Wyznaczanie zamierzeń i celów na etapie wstępnym
5.5.4. Projektowanie struktur czasowych na etapie wstępnym
5.5.5. Projektowanie obciążeń treningowych na etapie wstępnym
5.5.6. Organizacja zajęć na etapie wstępnym
5.5.7. Kontrola treningu na etapie wstępnym
6. Komputerowe wspomaganie procesu projektowania systemów treningowych i rejestracji obciążeń treningowych (dzienniczek treningowy)
6.1. Ogólna struktura programu wspomagającego projektowanie systemów treningowych
6.2. Schemat programu
6.3. Uwagi eksploatacyjne dotyczące wspomagania komputerowego
Podsumowanie
Bibliografia
Wykaz rycin i tabel
Summary