Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Abigail Ellsworth,
Waga produktu: 0.550 kg
EAN: 9788376703015
Wysyłka od: 9.90 PLN
Wydawca: Buchmann

Warszawa 2012, wydanie 1, format 190 x 260, objętość 160 str., oprawa miękka

Sztuka jogi, rozwinięta w Indiach tysiące lat temu, służy edukacji ciała, umysłu i duszy. Ten starodawny system ćwiczeń stanowi współcześnie jeden z najbardziej cenionych sposobów na odzyskanie sprawności fizycznej i spokoju w dzisiejszym, zagonionym świecie.

Ta wyjątkowa książka skupia się na fizycznym aspekcie jogi i prezentuje ponad 50 asanów, wizualizując pracę mięśni napinających się podczas prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Dzięki tej metodzie adept jogi jest bardziej skupiony i świadomy. Asany zostały zebrane w pięć grup ćwiczeń – pozycje stojące, skłony w przód, skłony w tył, pozycje siedzące i skręty, podparcia ramion i pozycje odwrócone. Dodatkowo wyróżniono sekcję, która pomoże czytelnikowi wykonywać ćwiczenia w płynnych sekwencjach.

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7670-301-5

  • Autor: 

    Abigail Ellsworth

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss