Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupełniają się nawzajem. Dzięki temu możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością. Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem i biernie przyglądać się stopniowemu pogarszaniu się funkcji ciała. Regularne ćwiczenie jogi wzmacnia cały organizm. Dzięki poszczególnym ćwiczeniom strumień krwi kierowany jest do określonych narządów, które dzięki temu wzmacniają się i regenerują. Wiadomo, że dobre ukrwienie ma zasadniczy wpływ na zdrowie i samopoczucie. Dzięki pobudzeniu krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych. Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać wszelkie złogi i toksyny. Zwiększa to sprawność systemu immunologicznego, czyli odporność na wszelkie choroby, organizm staje się silniejszy i bardziej witalny. Wiele ćwiczeń jogi ma niezwykle pozytywne oddziaływanie na kręgosłup. Jest to czynnik niezwykle istotny, ponieważ prosty i elastyczny kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncentracji i zdolności świadomego odprężania się. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do złagodzenia i całkowitego zniwelowania szeroko rozpowszechnionych wad postawy. Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń będziemy prawidłowo oddychać i uda nam się całkowicie odprężyć, szybko zaobserwujemy, że joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne, ale również daje organizmowi energię. Jednak joga to nie tylko energia. Joga to harmonia i radość życia.
Książka
-
ISBN:
978-83-61012-65-8
-
Autor:
Kareen Zebroff
-
Wydanie:
2
-
Rok wydania:
2014
-
Format:
14.5x20.5cm
-
Liczba stron:
152
-
Oprawa:
Miękka
Inne tytuły z tej serii:
Joga Piękno zdrowie relaks
5,50
PLN
Joga z dziećmi
26,90
PLN
Joga i ajurweda
48,80
PLN
Kundalini Esencja jogi
30,50
PLN
Po pierwsze joga
29,60
PLN
Ścieżki jogi
30,00
PLN
Joga kręgosłupa
21,00
PLN
Wewnętrzna struktura Tai Chi Chi Kung I
30,70
PLN
Forma w ciąży
17,00
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
