2008. Wyd. 4, Format 145 x 250, objętość 184 str., oprawa miękka
Asany jogi są charakterystycznymi pozycjami ciała, w czasie których różne mięśnie zostają napinane i rozluźnianie. Nie są to jednak ćwiczenia gimnastyczne i nie wymagają zużywania dodatkowych kalorii.
Natomiast:
- Pomagają w łagodzeniu huśtawek emocjonalnych
- Rozjaśniają tok myślenia
- Wzmacniają pamięć
Mimo że celem asan jest koncentracja umysłowa i spokój, polepszają one też kondycję i wytrzymałość. Zmniejszają procent tkanki tłuszczowej w ciele. Poprawiają krążenie w gruczołach dokrewnych i witalnych organach. Są wyrazem wschodniej filozofii o jedności ciała i psychiki.
Książka
-
ISBN:
978-83-7229-175-2
-
Autor:
Ravi Javalgekar
Inne tytuły z tej serii:
Ścieżki jogi
30,00
PLN
Joga kręgosłupa
21,00
PLN
Joga i ajurweda
48,80
PLN
Forma w ciąży
17,00
PLN
Joga Piękno zdrowie relaks
5,50
PLN
Po pierwsze joga
29,60
PLN
Joga czakralna Esencja ćwiczeń Wschodu
48,80
PLN
Joga dla każdego
21,30
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...