Siatkówka na uczelni z wykorzystaniem antropotechniki sportowej

Piłka siatkowa wśród studentów cieszyła się zawsze dużą popularnością. Niezależnie jak ją traktować i jakich podziałów nie dokonywać, jest to stały i bardzo ważny element aktywności człowieka. W monografii analizujemy temat treningu sportowego, zajęć ruchowych w warunkach uczelni wyższej czy chociażby wychowania fizycznego. Trening studentów wpisuje się w aspekt szeroko rozumianej kultury fizycznej. Celem treningu sportowego jest osiągnięcie wysokiego wyniku sportowego. Należy to czynić, doskonaląc wszystkie jego (treningu) elementy składowe. Tak więc podczas wieloletniego, specjalnie zorganizowanego procesu pedagogicznego, należy uczyć się i doskonalić technikę i taktykę swojej dyscypliny, kształtować sprawność fizyczną, a także cechy wolicjonalne i osobowość oraz nabywać wiedzę na temat prowadzonej przez siebie działalności sportowej. Od wszystkich wymienionych elementów zależy skuteczność treningu sportowego oraz dotyczy wszystkich składowych tego treningu, bez pomijania któregokolwiek z nich. Na przestrzeni ostatnich lat widać zdecydowaną zmianę w rozwoju piłki siatkowej i co się z tym wiąże, następują również zmiany w sposobach trenowania. Podjęcie tematu przygotowania techniczno-taktycznego nie sprowadza się już tylko do opisu ruchu, ale do analizy wykonania całego zadania ruchowego w związku z postawionym celem i sposobem jego osiągnięcia oraz ewentualnymi błędami, jakie mogą wystąpić. Coraz większego znaczenia, wraz ze zmianami przepisów gry w piłce siatkowej, nabrało przygotowanie motoryczne zawodników. W odniesieniu do specyfiki gry w piłkę siatkową występuje potrzeba opracowania nowych metod i technologii treningu szybkościowo-siłowego z wykorzystaniem ćwiczeń na trenażerach na różne grupy mięśniowe. Istotną cechą specyficzną, wpływającą na konstruowanie środków treningowych, jest krótkotrwały kontakt zawodnika z piłką i przemieszczanie się dynamiczne zawodnika na boisku na krótkich odcinkach. Analizując problem skuteczności wieloletniego treningu, można stwierdzić, że już na etapie treningu wstępnego, stosując właściwe metody i środki treningowe, zwiększa się szansę osiągnięcia sukcesów sportowych w przyszłości.

Spis treści:

Wstęp 5
Rozdział 1Rozwój siatkówki na świecie i w Polsce 9
Rozdział 2Analiza literatury naukowo-metodycznej 15
Rozdział 3Etapy treningu siatkarskiego 33
Rozdział 4Technika gry w piłce siatkowej 45
Rozdział 5Taktyka gry w piłce siatkowej 61
5.1Taktyka indywidualna 62
5.1.1Taktyka indywidualna w rozegraniu piłki 63
5.1.2Taktyka indywidualna w obronie 64
5.1.3Taktyka indywidualna w zagrywce 65
5.1.4Taktyka indywidualna w ataku 67
5.1.5Taktyka indywidualna w bloku 68
5.1.6Taktyka indywidualna w przyjęciu zagrywki 71
5.2Taktyka zespołowa 72
5.3Podział taktyki zespołowej w piłce siatkowej 74
5.3.1Taktyka organizacji gry w ataku 74
5.3.1.1Organizacja ataku w przyjęciu zagrywki 76
5.3.1.2Asekuracja własnego ataku 77
5.3.1.3Organizacja kontrataku 78
5.3.2Taktyka organizacji gry w obronie 80
5.3.2.1Systemy obrony 81
Rozdział 6Monitorowanie tętna siatkarzy podczas gry 83
Rozdział 7Gry i zabawy w rozwoju zdolności motorycznych
i umiejętności technicznych zawodników trenujących piłkę siatkową 87
Rozdział 8Koordynacja ruchowa jako istotna
zdolność motoryczna siatkarzy 93
Rozdział 9Przygotowanie motoryczne 117
Rozdział 10Testy fizycznego i technicznego przygotowania siatkarzy 125
Rozdział 11Wpływ zastosowania ćwiczeń na trenażerach
i urządzeniach na podniesienie zdolności szybkościowo-siłowych
i siłowych siatkarzy (eksperyment porównawczy) 137
Rozdział 12Zastosowanie trenażerów w treningu siatkarzy 155
Rozdział 13Piłka plażowa 185
Piśmiennictwo 189
Aneks 193