Fitness dla kobiet z płytą DVD

średnia: 0.0 ocen: 0

35,00 PLN

BRAK TOWARU, Poinformuj mnie gdy produkt będzie dostępny

Autor, Redaktor: Paulina Bernatek-Brzózka ,Tomasz Brzózka,

Waga produktu: 0.700 kg

EAN: 9788375682472

Wysyłka od: 9.90 PLN

Wydawca: Siedmioróg

Wrocław 2010. Wydanie 1, Format 170 x 240, objętość 200 str., oprawa twarda

Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń.

Spis treści

Gotowa na piękno
Przeczytaj, zanim zaczniesz trening
Katalog ćwiczeń
Łap kondycję i zrzucaj kilogramy!
Programy treningowe
Testy sprawdzające
Odżywianie
To wszystko mity
Artykuły ekspertów
Słowniczek